孕妇为了宝宝的健康，应该避免不规律的进食和食用不健康的零食。下面列出一些不健康的食物，请广大孕妇注意。

1、含铅零食

铅进入孕妇体内则会通过胎盘屏障，影响胎儿发育，造成畸形，流产或死胎等。含铅食物有松花蛋、爆米花、爆黄豆、爆蚕豆、爆年糕片、罐装食品或饮料等

2、含铝零食

铝会干扰孕妇体内的酸碱平衡，使卵巢萎缩，影响胎儿生长并影响机体磷、钙的代谢等。含铝的食物有馒头、花卷、糕点，膨化小食品(虾条，芝士条，龙卷果，豌豆脆)等。

3、含过氧脂质的零食

过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老，会对婴儿致畸。如熏鱼、烧鸭、烧鹅、炸鱼等。

4、含糖精、味精多的零食

糖精味精会影响婴儿对锌的吸收，造成婴儿智力发育迟缓，增加痴呆儿的出生几率。如一些甜饮料，碳酸饮料、休闲食品，膨化食品等。

5、过咸零食。

长期食用过咸食物会引起高血压、动脉硬化，影响血液循环。

如腌制品，鱼干、牛肉干，咸话梅等。