三月不减肥，四月徒伤悲。女性朋友们貌似随时随刻都在减肥。

过度节食，不仅不利于身体健康，而且后期反弹的可能性非常大。

“林心如产后正式复工，展现S型曲线，纤瘦身材美如少女。”

林心如表示，因为要哺乳，并未认真减肥，仅三餐清淡、不吃油腻食物，并减少外食、多喝水。

宝妈们，也不要羡慕。番茄烧冬瓜，番茄和冬瓜都是低热量、美容效果好的食物，想减肥的朋友们不要错过哦!

番茄烧冬瓜

材料

番茄70克、冬瓜100克、葱适量、盐适量、醋适量。

步骤

1.冬瓜去皮、洗净、切块，番茄洗净、切块备用。

2.锅中少油，分别放入冬瓜和番茄，加少许盐和醋。

3.最后加适量葱，炒1分钟出锅即可。

营养价值

番茄含有丰富的食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，排出身体。饭前吃一个番茄，能阻止食物中的脂肪被身体吸收，也有助脂肪燃烧。

番茄含有丰富的有机酸，可促进消化，并分解体内脂肪，起到消脂减肥的功效。

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还有助体形健美。