月子餐对于产后的恢复很关键，但不是所有的食品都可以吃、可以补，月子餐也是需要根据产妇的体质而定，如果月子餐的食物跟孕妇的体质不适合，不仅没用还会越吃身体越不好。

下面根据寒热两种体质，介绍一下每种体质需要怎么补：

寒性体质产妇的表现有怕冷、容易生病等等症状。

这种体质的产妇需要温补，多吃一些温性的食物比如：麻油鸡、四物鸡等食物。以及一些龙眼、苹果、草莓、葡萄等水果辅助，在做食物的时候切记要少油，不要食用寒性的水果、食物，比如：西瓜、柚子、梨、橘子、番茄等等。

热性体质产妇表现有燥热、口干、口苦、大便干燥等等症状。

除了进食一些鸡汤、鱼汤、排骨汤以外，多吃一些可以降火的蔬菜水果，比如冬瓜、豆腐、丝瓜等等。

产妇需要根据自己的体质情况，来适量的进补，在没有其他方面问题的情况下，尽可能多的补充钙、蛋白质、铁、纤维素等营养元素，这样身体可以很快的恢复。祝各位妈妈身体尽快恢复！