日常生活中很多不健康的生活习惯都会对我们的肾脏产生伤害，大多数时候男人的肾都是自己弄坏的。下面这5个坏习惯，会严重伤害男人的肾，一起来看看你中招了没有吧。

第一：夫妻生活过度

暖思淫欲，适当的性生活有利于升华夫妻感情，有利于身心健康，可是性生活过度则易伤肾精，引起肾虚。

第二：乱服壮阳药

很多人有阳痿、早泄等其他症状的性功能低下而又羞于启齿，于是自行各种壮阳药。其实很多壮阳药都有肾毒性，服用壮阳药之后出现急性肾衰竭的例子也不在少数。

第三：经常憋尿

有些人因为工作原因或者是个人习惯而经常憋尿。其实憋尿是一个很伤身体的习惯，经常憋尿很容易导致尿路感染和肾盂肾炎。

第四： 酒后饮浓茶

很多人喜欢喝酒之后饮茶，认为茶能解酒。饮酒酒精要先进入肝脏进行解毒，而茶内含有茶碱(尤其是浓茶中含有大量茶碱)能够产生利尿作用，就会使酒精尚未完全解毒形成的乙醛提前进入肾脏，会对肾脏造成损害。

第五：不爱喝水或是大量喝水

除去正常饮食外，没人每天至少应该喝1000ml的水(但是患有心衰的病人不能按照这个量来喝)喝水过少不利于排除体内的毒素，容易造成毒素在肾脏的堆积。