核心提示：同时，妈妈们也可以根据自己的饮食习惯，坚持每天喝500g牛奶，既有利于身体的恢复，还可以增加奶水“坐月子期间，每个阶段都有不同的注意事项。虽然这不是病理状态，但与健康人的生理状态相比，仍有所不同，妈妈们需要一个调理修复的过程。比如在月子期间，孕妇的血容量要比健康的时候高出一倍，心率也在增快，可能会导致妈妈们头疼、心慌。专家提醒：这些都属于正常现象，一般在产后42天左右即可恢复正常小贴士：合理膳食。注意饮食营养的搭配在室内进行散步。让自己