“孕吐”一般出现在怀孕后第5周到6周开始，在16周到第18周后会逐渐消失，但是也有些人的孕吐会持续到分娩。

通常情况下，轻微的恶心呕吐是不会对孕妇和宝宝的健康造成伤害的。孕吐主要是由于孕妈体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少，胃排空时间延长所导致的。

有些孕妈在整个孕期都没有孕吐反应，也不要有所担心，这与宝宝是男是女、是否健康、是否聪明，都完全没有任何关系哦~

孕吐缓解恶心划重点

? 尽量避开让你恶心的东西。

? 少量多餐是个好选择。

? 别强迫自己的胃，尽量吃容易消化的食物。

? 想办法让自己吃，吃自己喜欢的也未尝不可！

? 分散注意力，别总在屋里憋着哦~

? 不要有太大压力，宝宝可不愿意接受过多刺激。

? “放轻松”很重要。

? 饭后散步，白天进餐后，不宜立即卧床，睡前两个小时不宜进食。