原题:人流后可以松茸吗
词频:松茸,维生素,蘑菇,刺激性,术后,胡萝卜,食物,青豆,水分,豆腐,烧开,酪氨酸,细胞,豆类,补充,辛辣,倒入,油炸

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人流后可以松茸吗

松茸中含有大量维生素C，能够有效的增强机体免疫力，对于术后恢复有很好的帮助，所以人流后是可以吃松茸的。

人流后吃松茸的好处：

1、提高免疫力：松茸中含有多种人体所学营养，特别是松茸中所富含的双链松茸多糖，能激活人体的T细胞，对非特异性免疫和特异性免疫具有确定的增强作用，对身体虚弱、术后产后人群快速提高免疫力具有一定的功效。

2、保护肠胃：松茸具有强身、补肾壮阳、益肠胃、理气、化痰和驱虫等功效，研究表明松茸提取液能够有效的改善脾虚所致的泄泻。

3、防辐射：松茸中的松茸多糖能够清除体内自由基和过氧化物，保护细胞不产生突变，同时消除细胞所受到的各种辐射伤害。

4、养颜抗衰：松茸中的松茸粗多糖对酪氨酸酶具有很好抑制作用，可以通过干预黑色素沉积的发生过程，而达到美白肌肤的目的。

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松茸的营养做法推荐

松茸豆腐汤

准备材料：花菇2大朵、松茸10个、黑木耳10朵、豆腐1块、生抽、盐。

做法：

1、将蘑菇洗净，然后用温水将蘑菇浸泡4小时，使蘑菇泡发。

2、将豆腐切成麻将块大小。

3、将泡好的蘑菇连同水一起倒入锅中，如果水不够就再多加一些水，大火将水烧开。

4、将豆腐下锅，等水再次开后，加入生抽和盐调味。转小火，煮30分钟左右即可。

松茸蒸蛋

准备材料：鸡蛋3个、鸡汤200ml、胡萝卜、青豆、虾肉、松茸。

做法：

1、虾肉用盐和白胡椒腌一下，然后对半切开，胡萝卜切片。

2、松茸泡水到软化把蛋液倒入碗里，加入松茸胡萝卜，盖上保鲜膜蒸锅烧开。

3、放入鸡蛋液，大火蒸12分钟，然后加入青豆和虾仁再蒸3-5分钟就好了。

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人流后饮食注意事项

1、多补充高蛋白：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、多补充水分：人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、忌辛辣刺激性食物：术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。