原题:拉梅兹和拉玛泽区别 这些细节让你分辨
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拉梅兹和拉玛泽区别：定义上

拉梅兹：被称为心理预防式的分娩准备法。发现了利用呼吸分散注意力，以减轻分娩痛苦，较为实用的“拉梅兹分娩呼吸法”。

拉玛泽：拉玛泽生产呼吸法是一种孕妇在分娩前的锻炼方法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程。

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拉梅兹和拉玛泽区别：步骤上

拉梅兹：基本姿势、胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推

拉玛泽：廓清式呼吸、缩紧与放松运动、呼吸运动、

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拉梅兹和拉玛泽区别：原理上

拉梅兹：拉梅兹分娩呼吸法的基本原理是以俄国当时非常出名的心理预防法为依据，认为人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激，并选择如何反应。

拉玛泽：面临产痛每一位产妇都会感到紧张、害怕并不知所措，很多人因此发生难产，或是损伤会阴部。其实，能否轻松而顺利生出宝宝，很多时候取决于分娩前所做的准备。如果在分娩前用心练习拉玛泽分娩法，即做助产体操、身体放松和呼吸技巧等练习，那么当产痛来临时会帮助你减轻痛苦，有助于宝贝轻松顺利地出生。

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