母乳喂养几乎每天都有好多妈妈跟我说乳房里有很多小疙瘩，有绿豆大小，黄豆大小，还有鸡蛋黄大小的，总之就是有肿块，看来正经历相同过程的可怜阿!

很多人都不知道该怎么办，有些人还会以为是疾病呢。其实并不是啦，强烈的为民的心里驱使我想写这篇来跟母乳喂养妈妈们分享心得。

哺乳期乳房肿块怎么消除?

1、冰敷

通常乳腺不通，小疙瘩久了，胸部会绝很肿痛,冰敷会舒服许多，而且可减缓乳汁分泌

2、甩奶后挤奶

我会在洗热水澡时,弯下腰~将胸部像钟摆一样甩一下，洗完之后再去挤奶,会顺很多

3、奶阵来的时候挤

可以带出较多淤塞乳汁

4、吃卵磷脂

这真的有效，我产前就开始吃了(一天一颗)，遇到堵奶状况时一天会吃两颗，这样不用吃药输液、就不会耽误宝宝吃奶

为什么会有乳房肿块?

主要是由于脂肪在乳房中堆积引起的，图上这几点都是引起母乳疙瘩的原因

母乳喂养为什么要吃卵磷脂?

西尔斯的亲密育儿书上说，卵磷脂可以增加乳管的输送能力

卵磷脂有乳化的作用，所以可以降低母奶裡脂肪的黏稠度，让奶水比较好排出