近两年精索静脉曲张成为男性高发病症，很多男性朋友原本没有意识到，通常是来做孕前检查或者配妻子做检查，结果一检查发现自己存在精索静脉曲张的问题，因而精子质量也会因此降低的。

那么，怎么做能改善精索静脉曲张的情况呢？

1、尽量少久站

很多男士朋友的精索静脉曲张问题是由于久站的关系，长期站立局部循环不好，就会出现精索静脉曲张的问题。很多男士朋友的精索静脉曲张在静卧的情况下会明显改善，所以说，存在精索静脉曲张的问题尽量少久站，适当切换坐姿或者卧姿。

2、运动别过量

也有些朋友出现精索静脉曲张的问题是因为运动过量了，尤其是很多武术人或者其他特殊工作的人，运动量非常大，而且通常很剧烈，这样的情况下很容易导致精索静脉曲张的问题。所以说，运动要适度，别为了健美运动过量哦！当然，完全不运动也是不好的哦！

3、衣着合适

现在很多男士打扮都很潮流，但是其实裤子过紧或者不透气对于男士精子质量来说都是不好的。建议男士朋友们不管是内裤还是外裤，尽量选择舒适透气的布料，给男性生殖器官以舒适的透气和散热。

4、克制欲望

很多男士朋友血气方刚，总是会房事过频，但是生殖器官长期充血会容易导致精索静脉曲张的问题的，所以说 ，建议规律的安排同房，不要纵欲。

当然，最主要的问题还是积极的选择专业医院就诊治疗，精索静脉曲张的问题有所改善，精子质量是会随之改变的。
最后，祝愿大家都能早日好孕！