今天小编给女性朋友们介绍一种健康食物——蔓越莓，外表鲜红，口感酸甜，在美国几乎每个家庭都食用。

有的人可能受不了蔓越莓酸酸的味道，今天珈贤介绍一个让蔓越莓好喝又营养的方法，让你轻轻松松获取想要的美味与营养。

材料

葡萄200克、蔓越莓80克、蓝莓30克、脐橙1个、水400毫升。

步骤

1.将葡萄洗净，脐橙去皮，保留白瓤部分备用。

2.将所有食材加入料理机中，加入水，高速调理40秒即可。

营养价值

蔓越莓具有天然的抗菌消炎作用，因为其中含有前花青素，前花青素可以包围大肠杆菌，让细菌没有办法在尿道停留，避免造成感染。

手术后需要消炎的病人，可以食用蔓越莓汁来帮助消除炎症，而不是使用抗生素。蔓越莓被称为“女性健康的红宝石”，长期食用就不用受妇科疾病困扰啦！

蔓越莓中含有大量的植化素，例如槲皮素、山奈酚、花青素和前花青素，这些植化素都是超级抗氧化剂。加入同样具有超级抗氧化物质的蓝莓以及葡萄，绝对是一杯延缓衰老的美味果汁！