原题:五行拳的要领与技击-刘宝和 王俊英
词频:歌诀,技法,吸气,相通,出拳,食指,关节,无孔不入,出手,起到,双手,习练,后手,手脚

五行拳也称五拳，即劈、崩、钻、炮、横。五行拳与金木水火土相匹配，内应肺肝肾心脾，外迎鼻、眼、耳、舌与人中，发力时内五行先动，外五官相随，以助五拳之发力。


劈拳


劈拳属金，有劈斧之意。其力点在小臂和掌根，起如钢锉，落如钩竿，是劈拳的技法。五行拳主练一气之起落，吸气时为起，呼气时为落。劈拳在五脏中属肺。在五官中，肺与鼻相通。在拳中起到肺动如雷声，鼻撑气疾功，以声助力的作用。


要领：练拳时沉肩垂肘竖项，两肘不离肋，双手不离心，出洞入洞紧随身。吸气时收腹提肛，逆式呼吸，把劲气提到后脊背肩胛骨之间，出拳时劲气透过前胸。胸先突而后含，腰腿要挺，百会上顶，抽肩调膀，前后手抻拉。腰胯尾骨要貯抖，上步时，后脚如拔葱，摩胫提拉。脚后跟先着地且有声，手脚齐到。拳经云：其根在脚，主宰于腰，形于手，为踵息法。内经中说：至人之息也为踵。踵指的就是脚后跟，使劲气浑厚，内外三和，才有气贯长虹，劈山倒海之势的明劲打出来。其劲节有穿、搂、钻、挤、靠、滚、压、劈、撞、斩、盖、塌、托、擦等等。用法有搂手劈、穿手劈、跨步劈、剪手劈、绕身劈、剪步劈和擒拿等等。


歌诀曰：劈拳搂手出云门，肺叶舒张气畅伸。少商指引意中气，暗藏二门来击人。


崩拳


崩拳属木，迅疾似箭。其意在快，有穿透之意。其力点在拳的食指和中指的关节上，练拳时左右轮换，奇正合一，是崩拳的技法。崩拳主练一气之束伸。吸气时为束，呼气时为伸。崩拳在五脏中属肝。肝在五官中与眼相通，在拳中起到肝动如飞箭之疾，练拳时眼皮上吊，眉心实，二目聚神，眼似鹰毒，以助崩拳之威力。


要领：练崩拳要借助腰的拧劲，和肩胯的送劲。拳要滚进滚出，回拳时拳心朝上。回手是顾为横，出拳是横为顾，打拳是为顺。所以全靠横顺二字，为奇正合一之技法。出拳时劲宜含，发力时劲宜突，拳眼要同鼻 平，全身要有前顶之劲，前膝不可起过脚尖，不能左歪右斜，出拳之束伸状如槐虫之形，否则就失去了四平之中劲。拳谱云：身如弩弓拳似箭，箭箭连发不间断。张弓满月一触即发，手如脱弦毒箭之威力。用法有抖 身崩、搂手崩、摇身崩、三箭崩、三击崩、切手崩、托手崩、晃崩和回身崩等等。


歌诀曰：崩拳属木疾似箭，发劲全凭一寸丹；跟顺变化随时用，转身提足手脚连。


钻拳


钻拳属水，形似闪电，有泉水向上钻翻之状。其力点在小臂和拳的食指中指关节上，弹抖之力在腕，拳掌互用，自下而上用螺旋劲，一二门并用，是为无孔不入之技法。钻拳主练一气之钻翻。即前手拦格搂压时吸气，后手出拳时为钻，用弹抖之劲打出时为翻，同时吸气。钻拳在五脏中属肾。在五官中，肾与耳相通。拳中提到肾动快如风，发力时耳后高骨上提，两耳有上竖之意，有助于钻拳发力迅猛快速似闪电的作用。


要领：钻拳似水无孔不入，一拳打出，两门连攻，双手钻翻，阴阳互变，出手有顶、挤、靠、摔之意。彼欲脱逃，我腕部下滚用弹抖之劲击打。所以，习练钻拳时小指要有上翻劲，要打出弹抖之力。钻拳是攻二门之法，一门打追赶日月不放松，无孔不入。拳谚云：出手就是二门攻，从形来看在脸中。习练钻拳必须了知此意，不是仅靠梢节之劲气。


歌诀曰：钻拳出手暗中攻，上下同打是真形。上打鼻梁与咽喉，步落拳发奇。


炮拳


炮拳属火，势如炮弹出膛，猛不可挡。其力点在拳的食指和中指关节上，双手一出阴阳合，一顾一打，顾中有打，用时要变手变劲，转变近捷急速，上钻截滚顾法之劲变下砸之手，劲发惊弹抖炸之寸劲，变手之疾 而难防，是炮拳的一大技法。炮拳主练一气之开合。炮拳在五脏中属心。在五官，心与舌相通。在拳中起到心动如火焰之内发。舌有催齿之劲，练炮拳时，舌尖向前催顶牙齿，有助于炮拳之发力。


要领：练炮拳时双手前推后摞，三个动作要协调连贯，为推拉之劲，钻截向前顶击的手和上部要同时进行，手脚齐到。炮拳是先合后开，合为裹，要做到沉肩垂肘，含胸拔背，双肩微扣，提肛，使劲气提到两膀之间，腰要塌，胯要坐。开为发。出拳时脚蹬而挺拧腰送胯，胸突肩搓膀催，百会上顶，前脚踩，谓之上下合一体。气要突发，疾上更加疾，绝上更加绝，这样才能体现出炮弹出膛之迅猛，才能体现出炮拳的炸劲来。在五行拳交手的口诀中有强手难逃三手击，撩炮下砸加崩击之说，是炮拳三手的连发运用。


歌诀曰：炮拳先走虎跳涧，两臂下裹如搜山。钻崩之中加膝打，提肛实腹劲爆炸。


横拳


横拳属土，拳形似弹。其力点在小臂尺骨和拳的食指中指关节上，滚进滚出，以横破直以顺击，内含滚压顶挤。横拳在五脏中属脾。在五官，人中与脾相通。在拳中起到脾动气团聚之意，口闭人中紧，有助于横拳的发力。横拳属土，土生万物。横拳为五行拳的母拳。


要领：横拳之裹即束，裹而不露其意。裹为顺为横，出横不见横。落顺不见顺，为不钻不翻一寸为先之技法。束，身法有束也有伸，伸者进也。进要滚。身要滚，手要滚，侧身调膀，左右轮换。回滚为顾闪，前滚为肩打胯打，手滚出万法。所以，横拳用在滚翻，妙在摆打与摔拔。


歌诀曰：横拳出手似铁梁，横中有直横中藏。左右穿裹应合意，收式退横劲易刚。