原题:红枣白米粥
词频:白米,红枣,食谱,神采焕发,糖类,冰糖,健脾,维生素,益气,苍耳,炒米,香米,粳米,止泻,补气,主料,相克,开胃,调养,补血,营养素,菜系

菜系及功效：补气食谱 补血食谱 胃调养食谱 健脾开胃食谱 更年期食谱 kVB |
口味：甜味      工艺：煮

红枣白米粥的制作材料：

主料：香米100克
辅料：枣（干）30克
调料：冰糖30克

教您红枣白米粥怎么做，如何做红枣白米粥

1. 红枣洗净去核；kVB |
2. 红枣与白米放入锅内，加适量水熬粥，最后加入冰糖调味。kVB |

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小帖士-健康提示：

1. 健脾益气，润肠和胃；
2. 白米性平味甘，能补中益气、健脾和胃、除烦渴、止泻痢；
3. 此粥含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，尤以糖类和维生素C含量高；
4. 常吃红枣粥可使人面色红润，神采焕发。kVB |

小帖士-食物相克：

香米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

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