原题:海带焖木耳
词频:木耳,海带,食谱,野鸭,田螺,胡椒粉,豆腐,见方,野鸡,花生油,香油,倒入,味精,酱油,洗净,痔疮,食物,葱白,鲜味,主料

菜系及功效：家常菜谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱 防癌抗癌食谱 甲状腺疾病食谱 骨质疏松食谱 vyY |
口味：咸鲜味      工艺：焖

海带焖木耳的制作材料：

主料：海带(鲜)250克
辅料：木耳(干)30克,油豆腐100克
调料：料酒25克,酱油20克,味精4克,姜4克,大葱10克,醋10克,白砂糖10克,香油5克,胡椒粉2克,花生油30克

教您海带焖木耳怎么做，如何做海带焖木耳

1. 海带洗净，切去梗，切成3厘米见方的块；vyY |
2. 海带用沸水焯过捞起；vyY |
3. 黑木耳用水发好，剔去杂质，洗净；vyY |
4. 葱白切段，姜拍松；vyY |
5. 油豆腐切成4厘米见方的块；vyY |
6. 炒锅放旺火上，倒入花生油，烧热，煸生姜、葱段，倒入海带、木耳、豆腐，加料酒、酱油、白糖、香醋及适量水，烧30分钟；vyY |
7. 调入味精颠翻装盘，淋香油，撒胡椒粉，即成。vyY |

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小帖士-食物相克：

木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

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