原题:烤鱿鱼
词频:鱿鱼,食谱,贫血,闭经,酱油,辣椒酱,女性,主料,月经不调,佐料,香油,补血,韩国,菜系,间距,非常好,白糖,扁平,怎么做

菜系及功效：韩国料理 贫血食谱 月经不调食谱 更年期食谱 ZND |
工艺：烤

烤鱿鱼的制作材料：

主料：鱿鱼2条
调料：辣椒酱3大勺﹐酱油1小勺﹐白糖1大勺﹐捣好的葱1大勺﹐捣好的蒜 大勺﹐芝麻1大勺﹐香油1小勺﹐洋葱1个﹐香菇3个

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教您烤鱿鱼怎么做，如何做烤鱿鱼

做法
 
1) 把鱿鱼去皮﹐只放扁平一边以1cm间距弄出刀纹。并放在酱油里蘸佐料酱。
 
2) 把鱿鱼按圆形切好﹐过10分钟以后烤鱿鱼。

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小帖士-健康提示：

鱿鱼含有优秀蛋白质﹐并有补血作用﹐特别对女性的贫血﹐闭经期和更年期女性是非常好的食品。

烤鱿鱼视频在线观看：

1. [电视节目]炒烤鱿鱼

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