原题:锅烧河鳗
词频:切成,食谱,桂皮,冬笋,姜片,养身,洗净,猪油,香油,黄酒,板油,酱油,腹中,功效,铺底,旺火,烧锅,竹筷,喉部

菜系及功效：浙菜 老人食谱 补虚养身食谱 结核病食谱 贫血食谱 w7R |
口味：咸鲜味      工艺：锅烧

锅烧河鳗的制作材料：

主料：河鳗750克
辅料：猪油（板油）25克,冬笋75克
调料：小葱20克,姜10克,白砂糖10克,桂皮5克,黄酒20克,醋10克,酱油20克,香油5克,猪油（炼制）30克

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教您锅烧河鳗怎么做，如何做锅烧河鳗

1. 将活河鳗宰杀，剪断喉管，在肛门口剪一小口，用沸水烫去粘液，然后用竹筷从喉部插入腹中，一手捏住鳗身，一手用筷子顺一个方向搅转几下，把鳗腹中的肠子绞卷出来，斩去头、尾，切成6 厘米长的段，洗净；w7R |
2. 猪板油洗净，切成小丁；w7R |
3. 冬笋削去外皮，洗净，切块；w7R |
4. 将炒锅置旺火上，下熟猪油，烧热后，用葱段铺底，将鳗段排到其上，上面铺放姜片、猪板油丁、笋块、桂皮，加入黄酒、清水、煮沸，换小火焖1 小时；w7R |
5. 至汤汁约剩1/4 时，拣去姜片等，放入酱油、白糖、醋，用旺火收浓汤汁，淋上熟猪油，用手勺摇推均匀，淋上香油即成。这是一道宁波地方风味菜。

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锅烧河鳗的制作要诀：

制作此菜，选料严格，宜取冬季背黑、肚白、嘴小、头大，重约650 克一条的河鳗为佳。烧制时要准确选择火候，使河鳗酥而不烂，皮身完整不破。

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小帖士-健康提示：

河鳗，俗称白鳝、青鳝。肉质细嫩、鲜美。含有丰富的脂肪和蛋白质。营养价值高，具有滋补，养身的功效。w7R |

小帖士-食物相克：

河鳗：鳗鱼忌与醋、白果同食。

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