原题:绿豆芽炒菠菜
词频:绿豆芽,菠菜,食谱,花椒,豆芽,味精,洗净,香味,目的,姜末,鲜味,主料,植物油,纤维素,菜系,怎么做,倒入

菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 高脂血症食谱 贫血食谱 S2h |
口味：咸鲜味      工艺：炒

绿豆芽炒菠菜的制作材料：

主料：绿豆芽200克,菠菜150克
调料：花椒3克,大葱5克,姜5克,大蒜（白皮）3克,植物油15克,盐1克,味精1克

教您绿豆芽炒菠菜怎么做，如何做绿豆芽炒菠菜

1.　将绿豆芽去头、须，洗净；S2h |
2.　菠菜择洗干净，切段，备用；S2h |
3.　葱姜洗净切末；蒜去皮切片；S2h |
4.　锅中倒入油烧热，放入花椒，炸出香味，捞出不用；S2h |
5.　放入葱末、姜末、蒜片炒出香味；S2h |
6.　放入绿豆芽、菠菜同炒，加盐、味精，翻炒均匀即可。

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小帖士-健康提示：

豆芽是热量很低，而水分和纤维素含量很高的食物，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。 S2h |

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