俗话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，意思是说没有钱的人，要常泡脚，犹如富人吃补药。可见，泡脚对身体健康大有好处。道医认为，泡脚即是道医所讲的足浴，对治病养生有众多好处。

促进血液循环 脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

刺激足部的穴位、反射区和经络

很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉疼痛、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

因病而异加点小“佐料”

腰酸加红花：活血化淤，取5克用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛、腿静脉曲张。

咳嗽加艾叶：艾叶10克用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，对受风寒引起的咳嗽有好处。

脚臭加花椒：可防脚臭、脚汗、脚气。抓一把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。