原题:大蒜姜汁拌菠菜
词频:姜汁,菠菜,食谱,蒜泥,洗净,酱油,功效,芝麻油,请点击,润肺,主料,滋阴,拌匀,葱花,沸水,香油

菜系及功效：家常菜谱 补血食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 工艺：拌

大蒜姜汁拌菠菜的制作材料：

主料：菠菜300克h7s |
调料：姜10克,大蒜（白皮）15克,大葱10克,酱油10克,香油5克,盐5克

大蒜姜汁拌菠菜的做法：

1. 将大蒜去皮洗净，捣成蒜泥；h7s |
2. 姜洗净绞成姜汁，葱切成末，h7s |
3. 菠菜洗净，用沸水焯熟，挤干水分；h7s |
4. 将菠菜置于大碗中，加入蒜泥、姜汁、葱花、酱油、盐、芝麻油拌匀即成。h7s |

健康提示

1. 本品具有滋阴润肺、养血止血、降低血压之功效，适于高血压病风痰上逆型患者食用；h7s |
2. 症见头痛，眩晕，一侧肢体或颜面麻木、不遂、视物模糊、语言不利、失眠、舌红、苔黄浊、脉滑等。h7s |
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