原题:凉拌海带针菇
词频:海带,枸杞子,调味料,凉拌,食谱,胡麻,电锅,红参,金针菇,鲜味,主料,相克,桂圆,拌匀,补品,甲状腺,香油,菜系,枸杞,怎么做

菜系及功效：家常菜谱 减肥菜谱 高血压食谱 甲状腺疾病食谱 贫血食谱 WJR |
口味：咸鲜味      工艺：拌

凉拌海带针菇的制作材料：

主料：海带(鲜)150克,枸杞子30克,金针菇200克
调料：香油2克,胡麻油1克,盐2克,子姜5克

教您凉拌海带针菇怎么做，如何做凉拌海带针菇

1.　海带切丝用热水烫过后晾凉；WJR |
2.　枸杞子入电锅蒸煮5分钟；WJR |
3.　金针菇用热水煮软捞出；WJR |
4.　将海带、枸杞子、金针菇加在一起拌匀，并加入调味料即可。

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小帖士-食物相克：

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

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