原题:椒油莴笋丝
词频:莴笋,香脆,花椒,食谱,植物油,几下,适口,细丝,主料,利尿,乳汁,经脉,开胃,菜系,怎么做

菜系及功效：私家菜 青少年食谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 BQV |
口味：椒麻味      工艺：生炒

椒油莴笋丝的制作材料：

主料：莴笋200克
调料：酱油15克,植物油10克,盐2克,花椒1克

椒油莴笋丝的特色：

椒味浓郁，香脆适口，营养丰富，制作简单。

教您椒油莴笋丝怎么做，如何做椒油莴笋丝

1.将莴笋去叶、去皮洗净，切成细丝。
2.将植物油烧热，放入花椒炸透，把花椒取出放入莴笋丝，急炒几下，放入酱、盐，再炒几下即成。

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小帖士-健康提示：

常吃莴笋有改善心肌收缩力、调整心律、增加血管弹性、利尿等食疗作用。道医认为莴笋可利五脏、通经脉、开胸膈、通乳汁。BQV |

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