原题:小笋炒里脊
词频:木耳,里脊,竹笋,野鸭,田螺,黑木耳,洗净,野鸡,香油,植物油,酱油,食谱,痔疮,水发,食物,鲜味,主料,里脊肉

菜系及功效：家常菜谱 老人食谱 防癌抗癌食谱 bvV |
口味：咸鲜味      工艺：炒

小笋炒里脊的制作材料：

主料：竹笋300克,猪里脊肉250克,木耳(水发),100克
调料：大葱10克,盐5克,酱油15克,白砂糖3克,植物油25克,香油3克

教您小笋炒里脊怎么做，如何做小笋炒里脊

1.　竹笋由侧面用刀划开，切除表层周围较粗的纤维，洗净沥干，切菱形块；bvV |
2.　猪里脊肉、黑木耳分别洗净，切片；bvV |
3.　大葱洗净切段备用；bvV |
4.　锅烧热，放入少许植物油，放入葱段、肉片爆香，略炒片刻；bvV |
5.　将竹笋、黑木耳下锅翻炒2～3分钟，再加入盐、酱油、白糖、香油；bvV |
6.　继续翻炒入味，最后加入适量水，煮至沸腾，转小火熬煮至汤汁收干即可。

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小帖士-食物相克：

木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

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