原题:砂锅青鱼头尾
词频:青鱼,木耳,砂锅,头尾,食谱,倒入,野鸭,酱油,田螺,料酒,胡椒粉,野鸡,痔疮,苍术,荆芥,食物,白术,肉汤,浸渍

菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 水肿食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 VKh |
口味：咸鲜味      工艺：砂锅

砂锅青鱼头尾的制作材料：

主料：青鱼500克
辅料：木耳(干)25克
调料：猪油（炼制）50克,酱油15克,料酒15克,盐3克,胡椒粉1克,大葱10克,姜5克,大蒜（白皮）5克

砂锅青鱼头尾的特色：

汤味鲜美，鱼肉软嫩。

教您砂锅青鱼头尾怎么做，如何做砂锅青鱼头尾

1. 青鱼去掉中段留头、尾放入盆内，倒入酱油抓匀浸渍一下；VKh |
2. 木耳放入碗内，倒入温水泡发备用；VKh |
3. 炒锅放在火上，倒入熟油烧热，加入葱段、姜片、蒜片炒香；VKh |
4. 先放鱼头，再放鱼尾，待两面均煎成黄色，取出放进沙锅内；VKh |
5. 加入浸鱼的酱油、料酒30克、白糖10 克和适量肉汤，煮20分钟；VKh |
6. 下入发好洗净的木耳，再煮5分钟；VKh |
7. 加入味精少许及葱末、胡椒粉，连锅上桌；VKh |
8. 喜吃辣的，可加些辣椒同煮。VKh |

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小帖士-食物相克：

青鱼：青鱼忌与李子同食；青鱼忌用牛、羊油煎炸；不可与荆芥、白术、苍术同食。
木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

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