原题:板栗炖瘦肉
词频:板栗,瘦肉,食谱,猪肉,泄泻,筋脉,薏米,洗净,健脾,文火,主料,薏苡仁,烂熟,食欲不振,适用于,脾胃,食盐,开胃,反胃,补肾,菜系,甜味

菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 BTg |
口味：咸甜味      工艺：原炖

板栗炖瘦肉的制作材料：

主料：栗子（鲜）250克,猪肉(瘦)250克
辅料：薏米30克
调料：盐3克

教您板栗炖瘦肉怎么做，如何做板栗炖瘦肉

1. 将板栗去壳；BTg |
2. 薏苡仁洗净；BTg |
3. 猪肉洗净切片；BTg |
4. 板栗、薏苡仁、猪肉放入砂灌内加水适量，文火煨炖；BTg |
5. 至肉烂熟，加食盐等调味即成。

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小帖士-健康提示：

1. 养胃健脾，补肾强筋；
2. 适用于脾胃虚弱、泄泻、反胃、腰脚软弱、食欲不振及风湿痹痛、筋脉拘急等症。BTg |

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