原题:湘式火腿蚕豆
词频:蚕豆,火腿,食谱,田螺,几下,味精,淀粉,辅料,品红,芝麻油,勾芡,肉末,精盐,柔润,鲜味,主料,炒锅,猪油

菜系及功效：湘菜 健忘食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 YrE |
口味：咸鲜味      工艺：熟炒

湘式火腿蚕豆的制作材料：

主料：蚕豆300克
辅料：火腿75克,淀粉(蚕豆)13克
调料：味精1克,香油15克,盐1克,猪油（炼制）30克

湘式火腿蚕豆的特色：

此品红、绿两色相衬，蚕豆鲜嫩，味胜猪肉，火腿柔润，齿颊留香。

教您湘式火腿蚕豆怎么做，如何做湘式火腿蚕豆

1. 去皮嫩将蚕豆洗净；YrE |
2. 熟瘦火腿肉切成1厘米长、1 厘米宽、0.1 厘米厚的小片；YrE |
3. 炒锅置旺火，放入熟猪油，烧至六成热，下蚕豆炒几下，加精盐煸炒；YrE |
4. 再下火腿片继续炒几下，然后倒入肉清汤焖1 分钟，放入味精；YrE |
5. 再加湿淀粉勾芡，用手勺推匀，盛入盘中，淋入芝麻油即成。

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湘式火腿蚕豆的制作要诀：

火腿亦可用腊肉代替，或蚕豆与肉末同炒，着芡不可过多。以紧抱主辅料为度，不能熘汁。

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小帖士-食物相克：

蚕豆：蚕豆不宜与田螺同食。
淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。

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