原题:雪耳百合白鸽蛋汤
词频:白鸽,蛋汤,食谱,银耳,开胃,饮用,功效,浸洗,干结,健脾,失眠,日常,剥壳,盗汗,补益,汤水,鲜味,主料,养身,生津

菜系及功效：失眠食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 VZS |
口味：咸鲜味      工艺：煮

雪耳百合白鸽蛋汤的制作材料：

主料：银耳(干)20克,鸽蛋100克
辅料：百合(干)40克
调料：盐3克

教您雪耳百合白鸽蛋汤怎么做，如何做雪耳百合白鸽蛋汤

1. 雪耳（银耳）用水浸透发开，洗净。VZS |
2. 百合浸洗干净。VZS |
3. 白鸽蛋隔水蒸熟，剥壳，连同雪耳，百合放入煲滚的清水内。VZS |
4. 用中火煲至百合熟透，即可以细盐调味佐膳饮用。VZS |

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小帖士-健康提示：

1.具有健脾开胃，营养补益，补脑益智功效的白鸽蛋，能滋补养颜，润燥生津强壮身体；
2.日常食用能滋润肌肤，令声音清响，预防燥热，补而不燥；
3.烟酒过多，失眠。咽喉干涸，睡眠不足，痰中带血，咳嗽无疾，烦燥不安，大便干结，头晕，耳鸣，盗汗，都可以煲此汤作食疗；
4.此汤适合一家大小日常饮用，而且朴而不燥，是进补的好汤水；
5.对于患有神经衰弱人士，此汤亦甚适宜，常饮可减轻病情。VZS |

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