原题:南瓜百合汤
词频:南瓜,枸杞子,食谱,冰糖,枸杞,锅中,红参,主料,失眠,滋阴,相克,桂圆,补品,厌食,调养,菜系,甜味

菜系及功效：家常菜谱 心调养食谱 失眠食谱 滋阴食谱 iY3 |
口味：甜味      工艺：煮

南瓜百合汤的制作材料：

主料：南瓜300克
辅料：百合25克,枸杞子15克
调料：冰糖30克

教您南瓜百合汤怎么做，如何做南瓜百合汤

1. 将南瓜其去皮，切成小块，然后放入锅中；iY3 |
2. 百合洗净，分成一瓣一瓣，带皮放入锅中；iY3 |
3. 放入少许枸杞和冰糖；iY3 |
4. 加适当的清水，煮开则好。

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小帖士-健康提示：

其味甘甜微苦，清心可口，对调理夏日厌食、失眠等有好效果。 iY3 |

小帖士-食物相克：

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

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