新国学网:8款药茶帮您对抗失眠_冲泡-适用于-失眠-帮您-
发布日期:2014-08-31
核心提示:偶尔的失眠不会对健康造成大的危害,但如果失眠长期发生,连续3周以上,且出现疲乏无力,注意力不集中,记忆力减退,反应迟钝,头痛,头晕等,就应及时调治。现介绍8款对缓解睡眠有帮助的药茶。酸枣仁茶处方:酸枣仁9克,白沙糖适量。用法:将酸枣仁拍碎,开水冲泡,加糖调味。代茶饮用。功效:养心安神。适用于虚烦失眠。柏子仁茶处方:炒柏子仁15克。用法:将柏子仁炒香,轻轻捣破,开水泡代茶饮。功效:养心安神,润肠通便。适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便
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