预防胜于治疗，节日当前，专家向你介绍几道有助消积的食疗方，包括三道茶饮和一道白萝卜汤。

香茅柠檬茶 >>>

材料：香茅(2支)50g、柠檬2片(切碎)、斑斓叶(香兰叶)1片、蔗糖(片糖)适量

功效：开胃消积

做法：1.香茅洗净，切成1寸长，拍扁。2.斑斓叶(香兰叶)洗净切成1寸长。3.柠檬切碎。4.将香茅、斑斓叶(香兰叶)置入锅中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上20分钟，然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮(冷热皆宜)。

节日食疗方：三茶一汤消积食

橙皮龙眼苹果茶 >>>

材料：橙皮5g、龙眼30g、苹果1个

功效：养颜温胃消胀

做法：1.橙皮用清水洗净，切成细条备用。2.龙眼用清水洗净，备用。3.苹果洗净，削去外皮，切成小方块。4.将橙皮、龙眼、苹果置入保温杯中注入沸水，约半小时后饮用(也可作冷饮)。

节日食疗方：三茶一汤消积食

白萝卜排骨汤 >>>

材料：白萝卜500g、猪软骨250g(可用豆制品的素肉取代)、胡椒粒15粒(胃热者可免)、酱青、盐少量

功效：清热消积、和胃化痰、润肠通便