原题:紫苏麻仁粥
词频:粳米,紫苏,火麻仁,滋阴,食谱,苍耳,干结,苏子,炒米,主料,养身,通便,相克,适用于,粘膜,菜系,加水,产妇,难解,怎么做,蠕动,研磨

菜系及功效：便秘食谱 孕妇菜谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 tvg |
口味：原本味      工艺：煮

紫苏麻仁粥的制作材料：

主料：粳米100克
辅料：紫苏子10克,火麻仁15克

教您紫苏麻仁粥怎么做，如何做紫苏麻仁粥

先将苏子、火麻仁捣烂，加水研磨，滤取汁，与粳米同煮成粥。

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小帖士-健康提示：

1. 润肠通便。
2. 适用于产妇体虚肠燥、大便干结难解者。
3. 两药富含脂肪油，主要成分为亚油酸和亚麻酸，能刺激肠粘膜，使分泌增多，蠕动加快，能滋阴补虚，无不良反应。tvg |

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

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