原题:最后一个月胎教有用吗
词频:胎教,胎儿,准妈妈,孕妇,宝宝,营养,乐曲,怀孕,分娩,腹部,散步,舒心,环境,运动,发育

1

最后一个月胎教有用吗

孕十月进行胎教还有用，而且也建议孕妈这个月份依然进行胎教。

孕10月胎教生活注意：

1、怀孕的最后一个月宝宝的各系统都发育的比较完善，孕妈妈此时心中应尽量做到心理放松，全身就会放松，配合医生的指导，听舒心乐曲，避免繁重劳动和不良环境。

2、每天清晨起床，拍着腹中的宝宝说一些天气情况，问候的话语，然后户外大自然散步，边散步边抚摸孩子和宝宝对话。

3、晚上睡觉前进行音乐胎教，一边听音乐，一边抚摸宝宝。

4、怀孕最后一个月胎教需要充分的营养，为了促进胎宝宝大脑发育，一日三餐正常饮食外，要多吃易消化、营养丰富、可口，鸡蛋、水果、瘦猪肉、猪肝、玉米胚芽、蔬菜，蛋类、鱼类、奶类、肉类。

5、怀孕最后一个月胎教要进行每周一次的体检，医生会检查胎儿是否已经入盆。

小贴士：孕10月依然需要坚持进行胎教，在临产的月份，也更要注重胎教的方法。同时孕妈要注意的是，月份的增大并不会影响胎教效果，而正确胎教才是重点。

2

怀孕第10月推荐的胎教

1、情绪胎教

越接近最后时刻，准妈妈越是紧张，所以建议准妈妈多与过来人分享、交流，再清点一下宝宝的物品，分散一下自己的注意力。写字、画画都是让自己心神安宁的方法。

2、音乐胎教

孕妇很快就要分娩，心理上难免有些紧张，况且这时胎儿发育逐渐成熟，体重已达3-4公斤，会使孕妇感到笨重。这时应选择既柔和而又充满希望的乐曲。

3、运动胎教

孕晚期可进行简单的孕妇瑜伽动作，孕妇瑜伽是对分娩很有好处的胎教活动，但要注意做动作时可以完成就完成，不能完成就不要勉强。

4、营养胎教

在怀孕的最后一个月，营养胎教不能忘，整个孕期营养胎教都是极为重要的胎教，要注意营养的搭配、补充。

3

孕期各个月的胎教重点

1、0～1月胎教

刚得知怀孕的准妈妈们为了宝宝，最重要的是就是让自己的身体更棒!准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。居室环境要干净整洁，无吵闹现象，不抽烟不喝酒，节制性生活。

2、1～2月胎教

准妈妈要散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不接触狗猫等宠物，净化环境，排除噪音，保持情绪稳定，制怒节哀，无忧无虑。准爸爸需停止房事，以防流产。

3、2～3月胎教

准妈妈要听欢快的乐曲，早晚平躺在床上，放松腹部，手指轻按腹部后拿起，每次5～10分钟即可。这段时间最容易流产，因此，准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等，日常生活中要避免过度劳动，注意安静。

4、3～4月胎教

准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，还需要做胎儿体操。准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。这个时期，孕妇身心愉快，胎内环境安定，食欲会突然旺盛。此时，胎儿进入急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。

5、4～5月胎教

准妈妈主动轻抚腹部，将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好!”“宝宝，晚安!”如此等等。这个期间准妈妈要少食多餐，多吃富含铁的食物，如海藻，绿色蔬菜，猪、牛、鸡等的肝脏。同时，准妈妈要注意补血，防止发生贫血。从这时起，开始乳头的保养，为哺乳做准备，也可以开始安排一些育儿用品和产妇用品。

6、5～6月胎教

准妈妈帮助胎儿做运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加与胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟。这个月孕妇要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小时。

7、7～8月胎教

准妈妈要持续帮助胎儿运动，要多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝：“你快要出生了!”“你将降生在一个和谐、幸福的家庭。”

8、8～9月胎教

准爸爸准妈妈与胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长，胎教内容可适当增加。另外，孕妇要少吃多餐，以多营养、高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水。

9、9～10月胎教

在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除恐惧心理，保持愉快的心态。要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力、松弛的方法，为分娩做准备。