很多小孩都容易感冒，父母都正揪着心呢。作为父母的你们做好保卫孩子远离感冒的抗战准备了吗?估计有些父母会不停地用衣服裹着宝宝，有的还会不断地往宝宝嘴里塞高热量的东西，以争取保暖。更加不让宝宝踏出门外半步，以免受凉。

　　1、 少穿衣、少盖被

　　理由：长期多穿衣的宝宝肺胃蕴热，易呼吸道感染。

　　常言道：“若要小孩安，常带三分寒。“这样话其实并无道理的。宝宝穿衣服要适宜，不能穿得过多，当然也不能穿得过少而使宝宝受冻。

　　现在有些爸爸妈妈都喜欢按主观愿望来给宝宝安排衣着，他们唯恐宝宝受凉，对宝宝保暖有余。但这样的父母往往忽视了一个问题，就像小东家一样。小东喜欢活动，小东妈担心外面冷会着凉，让小东多穿衣服，然而小东一活动就是一身大汗，出汗时所散发的体温为不出汗时的好多倍，反而让小东着凉感冒了。

　　温馨小提示：人的机体对天气冷暖变化有一定适应能力。宝宝适应能力比较差。需要逐步锻炼以适应自然环境。从小就衣着过多，使宝宝只适应暖和环境，耐寒力必然较差，对外界天气冷暖变化，缺乏应变能力，因此偶然吹到冷风，就容易感冒。一般来说，穿衣少的比穿衣多的宝宝对冷空气的适应能力强些，抵抗力也强些。

        2、宁可少吃不要多吃

　　Tips：冬季消化功能降低

　　为人妈妈的，都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。不少妈妈都走入了这个误区。随着宝宝的长大，辅食吃得渐渐多起来。妈妈生怕自己的宝宝少吃了哪样美食，担心缺乏哪种营养。每天努力地为他安排着各种各样的食谱，各种各样的营养搭配。这种方式肯定是没有错误的，但关键是量一定要掌握好。有些妈妈就觉得冬天就更加应该多吃东西来御寒，吃得热量高了，什么寒风都不怕了。

　　例如宝宝每顿饭都严格控制，稠的食物不可超过半小碗，很稀的食物可以稍多一些;每天的蔬菜量略有增加，但荤菜类少吃，坚决不超过1大匙，哪天感觉宝宝消化不太好时就不吃。荤菜类多吃鱼，少吃肉。必要的情况下，可以减掉一顿辅食，但牛奶和水果不减。这样即易消化，还保证了营养。

　　宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。

　　建议：饮食中无机盐与人体防寒能力关系密切。如果体内缺乏无机盐，那么在寒冷时就会怕冷。因此，要注意让宝宝多进食含无机盐较多的根茎类蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕、青菜及大白菜等。

        3、细心观察，有生病前兆及时护理

　　Tips：咳嗽可以喝点川贝梨水，流涕可以喝葱白煮水　正所谓，预防胜于治疗。爸爸妈妈可以在宝宝有生病前兆是及时给予相关的护理。

　　其实在很多情况下，宝宝有生病前兆或迹象时，妈妈如果能细心观察到，及时采取有效措施，是可以避免生病的。

　　譬如冬天里面，宝宝受了一点凉，可能会就喷嚏连连，还可能因为混浊干燥的灰尘飞扬而导致咳嗽。其实宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏，不一定都是感冒了。这时可以密切注意他有没有打出鼻涕。如果宝宝有流清鼻涕，这明显是感冒的前兆，妈妈要注意防范了。

　　喝葱白煮水是在宝宝刚开始流鼻涕时、防止病情进一步发展的有效手段。小曾的妈妈说自家小孩喝了葱白煮水一天，就不流鼻涕了，当然感冒也就终止了的情况。还介绍了葱白开水的煮法。煮法很简单，就是用大葱根部的一段葱白，约手指头那么长即可，加水煮约半小时，成300CC左右，然后可放冰糖调味。

　　建议：如果发现宝宝有点轻微的咳嗽迹象时，川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。在病还未发起时，抓紧多喝点梨水，一般会有明显的效果。

　　4、多接触新鲜空气和阳光，加强户外活动

　　Tips：促进心肺功能的发育适当的带宝宝到户外活动呼吸新鲜空气中充足的氧气，可以促进心肺功能，室外的温度、湿度，都能够传到人体皮肤感受器，通过大脑，神经系统的反射作用，提高机体，体温的调节功能。

　　另外，冬天带宝宝多晒太阳，能够起到预防和治疗，维生素D缺乏性佝偻病，阳光中的紫外线，照射到皮肤中。使得7-脱氢胆固醇转变成维生素D，更有利于钙的吸收。同时，也可以促进全身的血液循环，使得机体抵制外界的冷空气突袭，并能增强体温调节功能，不易感冒。

　　随着宝宝年龄的增大，户外活动增加，汗湿的衣服机会增多。如果不及时更换衣服，则容易反复感冒发烧发等。机体抵抗力下降。久而久之，的确会给宝宝养成“捂虚体质”。

　　建议：户外活动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。既满足了宝宝爱玩好动的天性，又增加了他们与大自然的亲近感。所以，户外活动对孩子的身心发展有相当大地好处。