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新国学网:小孩喝什么汤能预防贫血?_猪肝-补血-红枣-菠菜-

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-10-17  版权声明,必须查看=>点击进入

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核心提示:小孩贫血可以多吃动物的肝脏、血液,菠菜、红枣等也是补血不错的食物,秋季干燥孩子补血,可以选择一些汤品,哪些汤品能预防小孩贫血呢?本文就为大家介绍几款补血汤品利器!(1)红枣花生煲:干红枣50克(或桂圆干15克),花生米(不去红衣)100克,红糖30~50克,共煮至枣熟半烂,每日早晚食用。(2)芝麻粥:黑芝麻30克,洗净,炒熟,研粉,与大米60克同煮为粥,加红糖分次食用。(3)猪肝羹:猪肝100克,洗净,去筋膜,切片,加水适量,用小火煮汤

原题:小孩喝什么汤能预防贫血?
词频:红枣,猪肝,洗净,补血,菠菜,食用,赤小豆,芡实,猪皮,莲子,加水,黄豆,贫血,糯米,服用,早晚,预防,佐餐


  小孩贫血可以多吃动物的肝脏、血液,菠菜、红枣等也是补血不错的食物,秋季干燥孩子补血,可以选择一些汤品,哪些汤品能预防小孩贫血呢?本文就为大家介绍几款补血汤品利器!

  (1)红枣花生煲:干红枣50克(或桂圆干15克),花生米(不去红衣)100克,红糖30~50克,共煮至枣熟半烂,每日早晚食用。

  (2)芝麻粥:黑芝麻30克,洗净,炒熟,研粉,与大米60克同煮为粥,加红糖分次食用。

  (3)猪肝羹:猪肝100克,洗净,去筋膜,切片,加水适量,用小火煮汤,猪肝熟后加豆豉、葱白调味,再合苞鸡蛋2只,分次服用。

  4)猪肝黄豆煲:猪肝100克,洗净、切片,黄豆50克,加水煲至豆烂,每日分次食用。

  (5)猪皮红枣羹:猪皮500克洗净去毛,入水炖至黏稠羹汤,再加红枣250克煮熟,分次随量佐餐食用。

  (6)菠菜粥:大米100克,煮至米烂,加入开水烫过的菠菜50克,再煮5分钟即成,分次服。

  (7)乌鸡汤:雄乌鸡1只,切块,陈皮3克,良姜3克,胡椒6克,以葱醋酱炖熟,连汤带肉分次服用。

  (8)八味粥:糯米300克,薏仁50克,赤小豆30克,大红枣20枚,莲子20克,芡实米20克,生山药30克,白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂,再入糯米、大枣、莲子同煮至粥成,每日早晚服食。







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