原题:怀孕三个月如何胎教 孕妈一定要这样做！
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讲给妈妈听的话

医生认为，在怀孕3个月的时候，母亲除了要对宝宝进行合理的胎教，还要注意自己以及宝宝的身体健康，无论是在哪一方面，都要处处为肚子里的宝宝着想。
因为这个时期稍不留心，就会影响到宝宝的身体健康，只有安然度过这个时期，宝宝就能减少危险，在后几个月里安全降生。

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抚摸胎教

胎宝宝的天性是需要妈妈的爱抚，胎儿受到母亲双手轻轻的抚摸后，会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育，而怀孕三个月后是进行抚摸胎教的最佳时期。
◆抚摸方法：孕妇平躺在床上，全身尽量放松，在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起，此时胎儿会立即有轻微胎动以示反应;有时则要过一阵子，甚至做了几天后才有反应。
◆抚摸时间：早晨和晚上开始做为宜，每次时间不要太长，5~10 分钟即可。
◆注意事项：如果开始轻轻按一下时，如胎儿“不高兴”，他会用力挣脱或蹬腿反射 ，这时就应马上停下来。过几天后，胎儿对母亲的手法适应了，再从头试做，此时当母亲的手一按，胎儿就主动迎上去做出反应。

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听觉训练

听觉训练包括音乐及语言的胎教。音乐促进脑发育，听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲以平复孕妇情绪和促进胎脑的发育。
语言胎教可以同胎儿讲话，胎儿对低音比较敏感，因此准爸爸可以多和胎儿讲话，时间一久，胎儿会对父母的声音产生记忆。
◆小贴士：听觉训练并不仅仅是妈妈一个人做，准爸爸也要一起来做，胎儿对低音比较敏感，所以准爸爸可以多多跟宝宝讲话。

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情绪胎教

孕妈妈在怀孕的最初三个月，最需要做的事情就是调节好自己的情绪，避免因为各种早孕反应所带来的情绪的不稳定，影响到胎儿的发育。因此，孕妈们应该多了解孕期的相关知识，做到知己知彼，才能从容接受孕期的各种新变化，保持内心的平静。
◆小贴士：怀孕三个月孕妈虽然还不能做一些运动量过大的动作，但是却是最能宜养心神的，这时候孕妈保持心情愉悦对自身和宝宝都大有益处。

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运动胎教

在最初的三个月里，孕妈因为身体所承受的负担突然加重，容易出现腰酸背痛、全身乏力等症状，因此这时候运动胎教也得提上日程。
孕妈们可以这样做：轻轻地坐在床上(地板上也行)，然后把两足底合在一起， 轻轻地把你的膝盖向下压一压，这样做二十遍，一天做两次，这样可以有效增强骨盆肌肉的韧性，有效增强大腿肌肉的活力，更好地预防腰腿酸痛症状的出现。
◆小贴士：除了上述介绍到的改善孕妈身体不适的小妙招，也可以进行散步哦，虽然这时候不能进行很多的胎教，但是散步是孕初期很适宜的一项运动。

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性格训练

母亲的子宫是胎儿生活的第一个环境，可以直接影响胎儿的性格形成和发展。在子宫内环境中，感到温暖、和谐、慈爱的气氛。胎儿幼小的心灵将得到同化，意识到生活的美好和欢乐，可逐渐形成胎儿热爱生活、活泼外向、果断自信等优良性格的基础；如果夫妻不和，家庭人际关系紧张，甚至充满敌意和怨恨，或者母亲心理不喜欢这个孩子，时时感到厌烦，胎儿会感受到痛苦，将来性格的发育，会成为形成孤独寂寞、自卑多疑、懦弱、内向等性格的基础。
◆小贴士：其实性格训练最重要的也是孕妈们保持愉悦的心情，也需要由心而发的爱自己的孩子，爱意的传递也会让宝宝感受到爱。