原题:胎教每天多长时间
词频:胎教,胎儿,宝宝,胎动,准妈妈,孕妇,时间,音乐,腹壁,音量,散步,情绪,适量,会有,适时,施教,分泌,收录机,抚摸,大百科全书

导航目录： 1.胎教每天多长时间
2.胎教时间安排表
3.胎教的注意事项
4.胎教禁忌

■ 胎教每天多长时间

据专家介绍,胎教音乐每日1次～2次,每次15分钟～20分钟,选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适,可以通过收录机直接播放,收录机应距离孕妇1米左右,音响强度在65分贝～70分贝为度。亦可使用胎教传声器,直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位,音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度,亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇,音量可以稍大一些;腹壁薄的孕妇,音量应适当小一些。


■ 胎教时间安排表

7:00 孕妇出门散步。

7:30-8:00 吃早饭，然后吃完饭休息。

8:00-9:00 进行音乐胎教，这段时间可以听一些让人心情气爽的歌曲，之后也可以听一些对孕妇胎儿大脑有好处的音乐。

10:00 进行语言和抚摸的胎教，一边的抚摸宝宝，一边给肚中的胎儿问好，或者是朗诵诗和儿歌给胎儿听。

12:30-14:30 需要午睡1到2个小时

15:00-16:00 可以在进行一些胎教音乐，下午的时候可以选择一些民族性很强的音乐。

19:00-20:00 吃完饭后出门散步，一边散步还可以一边的跟肚中的胎儿讲一下自己散步所看到的，这也是胎教的一种的很好的方法。

20:00-22:00 可以和家人一起聊天一起看电视。

22:00-23:00 要上床睡觉，要一边抚摸和一边对胎儿进行语言胎教，可以给肚子中的胎儿讲一些童话故事。


■ 胎教的注意事项

1.胎教需适时适量

为了和宝宝的作息保持一致，胎教需做到适时适量。第一，孕妈妈要经常观察腹中胎儿的动向，了解其活动的规律。选择在胎儿觉醒的时间进行胎教，并且每次的胎教时间最好控制在20分钟以内。第二，胎教需适时适量。每天固定时间进行胎教，让宝宝养成规律的生活习惯。第三，胎教需投入感情。准妈妈们不能把胎教当做任务来完成，在胎教过程中，准妈妈需要集中精力，全身心地投入，和宝宝建立起最初的亲子关系。

2.提供胎儿良好的环境

对宝宝来说，良好的环境就是妈咪保持愉快的心情和摄入充足的营养。良好的环境是最天然、最有用的胎教，比起外界的刺激更利于宝宝的生长发育。

3.施教中注意宝宝反应

如果在胎教进行过程中，宝宝突然胎动频繁，就说明他不喜欢。这时候应该暂停施教，盲目继续可能会造成宝宝的不舒服。

正在接受胎教的宝宝一般都会有以下反应：到了听音乐的时间会频繁胎动，表示想听。一听到音乐就不动了，表示正在听。两首音乐之间暂停的时候，胎动又开始频繁，表示宝宝听得很认真。音乐结束后，胎动又开始。


■ 胎教禁忌

1. 坏情绪：准妈妈情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿形成良好的性情。而准妈妈如果在职场中你争我斗，在生活中斤斤计较，就会使自己变得精神紧张、大喜大悲、情绪不稳，母体内的激素分泌发生异常，不利于胎儿的发育。准妈妈要格外注意情绪调节，保持轻松愉快的心情，对一切充满希望和善意。

2. 粗暴言行：在对话胎教时，准妈妈可以用中度音量和腹中的胎儿说悄悄话，或朗诵诗歌、唱儿歌、讲故事。这些都会给胎儿以良性的刺激。而经常大声、粗暴地讲话，或是与他人争吵，会造成宫内缺氧、胎儿烦躁不安。这样的宝宝很可能会神经质，对周围抱有反感和敌视态度。
另外，有些大大咧咧的准妈妈喜欢看电影，战争片、警匪片、恐怖片这类刺激性的片子也照看不误，这对胎儿同样有害。

3. 噪声污染：噪声能使准妈妈体内分泌腺体的功能紊乱，严重的话会使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产或早产。即使宝宝能够安全出生，他的心态也有可能会有闭锁现象。准妈妈一定要警惕身边的噪音，远离噪声源，不要收听震耳欲聋的刺激性音乐。

4. 不合时宜：胎儿的绝大部分时间都在睡眠中度过，睡眠可以让胎儿迅速生长发育。有些准父母在胎儿睡得正香的时候给其强烈的“胎教”刺激，这是非常错误的。