原题:宝宝吃核桃油好还是橄榄油好
词频:橄榄油,脂肪酸,核桃油,宝宝,胆固醇,维生素,食用,母乳,空腹,生吃,原因,亚油酸,分析,智力,含量,合成,含有,早上

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宝宝吃核桃油好

宝宝吃核桃油是有好处的。

原因分析：

核桃油含有Ω-3不饱和脂肪酸、Ω-6不饱和脂肪酸脂肪酸(亚油酸)、叶酸、天然维生素E、硒元素等多种营养成分，脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，因此核桃油是儿童发育期，性妊娠期及产后康复的高级保健食用油。

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宝宝吃橄榄油好

宝宝吃橄榄油是有好处的。

原因分析：

橄榄油富含单不饱和脂肪酸，就是油酸。它可以增加高密度脂蛋白胆固醇，一种在我们血液中流动的好胆固醇，并且降低坏胆固醇。橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω－3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长。

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核桃油和橄榄油哪个好

从综合各方面来看，核桃油更适合宝宝。

原因分析：

核桃油的饱和脂肪酸含量低于橄榄油，而人体不能合成的亚油酸和亚麻酸含量均显著高于橄榄油，亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，在婴儿体内可以合成DHA，此外核桃油中还含有丰富的天然维生素E，是大脑智力发育和视网膜神经形成的重要营养素。因此，核桃油特别适合孕妇和儿童食用，能够帮助胎儿和幼儿的大脑发育和智力形成。橄榄油较适合预防心血管疾病，具有降低血脂和胆固醇的作用。

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宝宝吃核桃油的注意事项

1、有便秘现象的宝宝可早上空腹生吃根据年龄由少到多。给宝宝直接生吃，需要早上吃牛奶前喂。刚开始三天建议每天取1ML左右，观察宝宝是否适应。

2、再根据年龄逐渐增加。

3、空腹生吃最多5ML即可开盖后每次食用完须密封冷藏避免光线直射，2个月内用完。

3、核桃油含天然植物性维生素A、D成分，按推荐食用可减少鱼肝油的服用量。

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