原题:宝宝吃八宝粥好吗
词频:大枣,宝宝,浸泡,黄米,肠胃,消化,便秘,食用,燕麦片,稀饭,花生,喉咙,糙米,碾碎,延年益寿,调养,温度,补充,较小,核桃

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宝宝吃八宝粥好吗

宝宝可以吃八宝粥。

1、原因分析：

宝妈给宝宝吃八宝粥，若是自己在家里煮，这样自然是可以的，宝宝吃了也是很营养健康的，不过宝妈要尽量选择豆子比较小的。

2、贴心建议：

最好还是不要给小孩吃这种罐头类的食品，因为这些里面都是有防腐剂的，这是不利于小孩的健康的，不适合小孩吃。

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宝宝吃八宝粥的好处

1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

2、增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。

3、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

4、预防感冒天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。

5、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

6、调养肠胃肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。

7、延年益寿喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。八宝粥熬得软糯一些，是可以让宝宝更好消化的。

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宝宝怎么吃八宝粥好

1、食材：

大黄米10g，糙米10g，燕麦10g，大米20g，花生10g，核桃2个，大枣2个，清水600ml。

2、做法：

（1）准备好食材。

（2）糙米和花生不容易煮烂，所以需要提前洗净后浸泡4个小时左右。

PS：如果在夏天室内温度比较高的情况下，最好放在冰箱里浸泡。要不然温度太高，浸泡后可能会有发酵的现象，出现很多小气泡。

（3）提前15分钟浸泡大枣，因为大枣不易清洗，通过浸泡可以去掉表面的浮灰。

（4）将大枣里的核剔除出来，防止宝宝食用的时候卡到嗓子。

PS：关于大枣是否去皮这个问题，很随意哈~我喜欢借大枣的味道，可能煮好之后就直接被我吃掉了。如果宝宝喜欢吃里面的大枣，可以煮完之后再去皮，这样比较方（tou）便（lan）呢~

（5）再用清水把大米、大黄米、燕麦淘洗干净备用。

PS：今天熬八宝粥的时候，我用的是燕麦片，区别于咱们前两天用的即食燕麦。营养价值方面是燕麦片好一些，利于消化方面是即食燕麦好一些。你可以根据宝宝的月龄、消化能力来选择适合的食材哟~ 如果用即食燕麦，在出锅前两分钟加入即可。

（6）将所有食材混合一起。

（7）倒入电饭煲中，加入600ml的水，熬煮90分钟左右。

PS：我今天做的八宝粥，大概够一家三口来食用，宝妈们可以根据人数添加或者减少食材。

（8）做好之后就可以给宝宝食用啦，对于较小的宝宝，宝妈们在制作时可以将材料碾碎。

PS：比如说核桃和花生，可以尝试在熬煮之前，先把它们碾碎，这样避免宝宝被大粒的食材噎到。这样小宝宝们也可以喝好香甜可口的八宝粥了。

（9）为了不让宝宝养成，不加糖就吃不下粗杂粮的习惯。八宝粥可以不放糖，利用大枣天然的甜味，就能让八宝粥的味道变得非常可口哦，避免因加糖而降低了八宝粥的营养价值。

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