孩子的专注力怎么提高？宝宝做什么都不能一心一意，宝宝看绘本没一分钟就跑了，一会儿又跑回来继续看，很担心宝宝的专注力出问题，到底该如何培养或者提升孩子的专注力呢？

今天小编就来帮大家解决这些疑惑，让我们先看看什么是专注力。

专注力,又称注意力,指一个人专心做某一事物或活动时的心理状态。

目前一些机构为了吸引人眼球，打出了“专注力”这个家长们不太常见的名词，其实两者是一个意思啦~

不管是专注力还是注意力，孩子总是思维涣散无法集中，是有原因的。

分清原因

一般来讲，学龄前儿童的专注力平均时长大概是这样的：

8～15 个月 ：可以专注大概 1 分钟左右

16～19 个月：30 秒～2 分钟

20～24 个月：30 秒～3 分钟

25～36 个月：2～10 分钟

3～4 岁：3～15 分钟

5~6岁：5～15分钟

每个小朋友的情况会存在一定差异性。

如果孩子的专注时长小于对应平均时间，妈妈们就要看看是不是存在下面这些情况了。

比如孩子正玩积木玩的很投入，家长时不时地来一句，“宝宝，来，过来喝点水”“来，妈妈告诉你大楼怎么盖”。

这样看似关心的话语，都会打扰到孩子的专注力。

甚至会让孩子变得没主见。

建议：

当孩子专注的玩或者做一件事的时候，家长不要不合时宜的去“陪玩”。

更不要剥夺孩子想怎么玩的想法，玩这件事，就让孩子自己决定吧。

创造力和想象力是上天赐予宝宝的礼物。

很多家长可能比较忙，顾不上管教孩子。

所以会出现，孩子一回家就呆在电视机前，一坐几个小时。

或者玩起平板没有节制，对其他事情丝毫不感兴趣。

不得不说，电子产品是影响孩子专注力的原因之一。

再加上缺乏正确的约束和引导，对孩子造成的影响不可想象。

建议：

家长们再忙碌，也不能太过疏忽孩子的教育问题。

针对电子产品，爸妈可以提前和孩子约定好，电视看多久、平板玩多久。

孩子做的好记得给予奖励。

当孩子淘气或者做事不如爸妈所愿时，很多家长就会对孩子指责，唠叨。

指责会打击孩子的自信心，让孩子产生紧张心理。

经常唠叨更容易让孩子产生厌烦抵触心理。

这两种方式都会让孩子变得情绪化，无法保持内心平和，所以做事的时候难以集中精神。

建议：

淘气是孩子的天性，家长们要尽量少指责。

应该使用温柔的语调，重复、清晰地叙述指令。

例如事先告诉孩子，下午3点到5点可以在公园和小朋友玩耍，5点之后要和妈妈回家。

说到孩子专注力不集中，自然会想到这样一群特殊的群体——多动症患儿。

多动症患儿习惯在座位上扭来扭去，小动作很多。

通常很容易兴奋和冲动，情绪不稳定。

其中，遗传、家庭环境、父母性格都会对多动儿有所影响。

但得了多动症并不是孩子的责任，所以家长不要对孩子表达抱怨、绝望的情绪。

要对孩子有耐心，多陪伴孩子，并配合药物治疗和心理治疗。

提升专注力的4大方法

不要将结果看得太重要，即便孩子还没有达到大人的要求，但只要他有了积极的表现，家长也同样可以赞美孩子。

这里的“办法”针对的是感官。

有些孩子特别容易被视觉刺激的东西吸引，有些则是触觉，也有的是听觉。

先了解哪一种感官刺激最能吸引孩子之后，再因势利导，轻松提升孩子的专注力。

家长可以利用孩子喜欢的物品来加强专注力。

举个例子：孩子喜欢有卡通图案的拼图，那么家长就可以使用拼图让孩子先稳定下来。

然后再慢慢增加拼图的片数，来延长孩子专注的时间。

孩子的稳定度不如成人，但家长可以以身作则，陪孩子一起读书。

根据孩子的专注时长，把工作量做合理分割。

举个例子：妈妈每天晚上都会陪3岁的豆豆一起读10分钟的绘本，然后再准备睡觉。

这样一来，对孩子的要求既在合理的范围内，也能提升孩子的专注力。

训练宝宝专注力小游戏

另外在日常生活中，家长可以通过一些简单的小游戏来训练宝宝的专注力。

准备一条粗线，以及颜色和形状各异的有孔的串珠数个，让宝宝把串珠串在粗线上。

串珠的颜色顺序随意，这个游戏不仅可以提升宝宝的专注力与手眼协调能力，还可以训练逻辑观念。

注意：不要让宝宝把小的串珠放进嘴里，串珠的大小要和宝宝年龄成反比。

适应年龄：2岁以上

妈妈和宝宝一起待在一个舒适的空间，闭上眼睛或戴上眼罩，只用耳朵去听周围发出的声音，并把听到的声音说出来。

妈妈也可以自己制造声音，用来提高宝宝的专注力。

注意：一开始进行这个游戏的时间不要太长，可以每天慢慢增加哦。

适应年龄：3岁以上

这些训练孩子专注力的小游戏简单又有意思，爸妈们，快和孩子一起做起来吧。