假期已经开始，趁着假期天气正好，相信很多家长都已经迫不及待地想带着娃出去浪一浪，感受一下大自然的旖旎风光。但是，小编在这不得不问上一句：带孩子出门，防晒工作准备好了吗？千万不要出门是还是一个白白嫩嫩，惹人喜欢的萌宝，回来就变成了非洲挖矿工！

宝宝防晒有多重要呢

1、据统计，儿童每年接受的紫外线照射量是成人的3倍！

2、婴幼儿的皮肤大约只有成人的十分之一厚，对紫外线的阻挡能力也远不及成人，因此更易晒伤。

3、紫外线分UVA、UVB两种，UVA是UVB的15倍。UVB可使皮肤短时间内晒伤晒红；UVA可穿透皮肤表层，破坏胶原蛋白，造成不可逆的伤害，是可怕的阳光杀手。

4、严重的起疱性晒伤会增加日后患皮肤癌风险。

5、紫外线对皮肤的损伤是一个长期积累的过程，虽然每一次紫外线照射所造成的皮肤损伤很轻微，但积累下来，损伤非常严重。

美国儿科学会也指出：严重的灼伤会增加宝宝日后患皮肤癌的风险，所以应该采用正确的措施避免宝宝遭受过多的阳光直晒。

那么，该为宝宝选择什么防晒方式？

美国儿科学会（AAP）婴幼儿防晒指南，供大家参考。

1 、不满6个月婴儿的防晒建议

对这么小的宝宝，有两条主要的防晒建议：

1. 避免阳光照射；

2. 给宝宝穿上轻便的长裤、长袖上衣、带有边檐的帽子，这样覆盖住宝宝的身体。

3. 当衣物不足以防晒时，可以给宝宝用少量的防晒霜，将不低于 SPF15的防晒霜涂抹在宝宝的脸和手背上。

如果宝宝被晒伤，应冷敷患处。

2 、大于6个月宝宝的防晒建议
最重要的一条：不要直接暴露在阳光下。尽可能呆在阴凉处，并尽量不要在阳光紫外线照射最强烈时户外活动（上午10时至下午4时之间）。

如果要户外活动，戴有边沿的帽子和太阳镜。太阳镜要求能提供对UVA和UVB97%- -100%的防护。此外，孩子要穿尽量能覆盖身体的服装。

宝宝防晒霜怎么选？

市面上，婴幼儿防晒产品琳琅满目，到底该什么样的防晒产品才适合宝宝？小编经过研究总结出三点：

1、选择防晒指数（SPF）在15～30之间、既防UVB又防UVA的、PA++的防晒产品；

2、，避免选择含有二苯甲酮、对氨基苯甲酸及其酯类（易导致皮肤过敏或光敏反应）及维他命A棕榈酯（可能致癌）等成分的防晒产品。

3、选择不太油腻的产品

可以先将产品挤在手上，均匀涂抹开，充分吸收后，用吸油纸吸一吸，吸油纸上油迹较少的话，证明防晒霜比较清爽不油腻。

4、防水性要好

宝宝容易出汗，因此防晒霜的防水性能也要好。

5.购买前先进行过敏测验

先把防晒霜涂在宝宝的手背上，如果12小时宝宝没有过敏迹象那基本说明可以使用。

除了做好防晒，孩子户外玩耍还需要注意什么呢？

1、足够的水分，炎炎夏日身体容易出汗，使体内水分流失从而口渴，所以外出时一定储备好足够的水分，以备孩子所需。

2、避开最热的时间段，中午太阳直射气温升高，防止孩子中暑等，需要避开最热的时间段，选择早晨或者傍晚带孩子户外玩耍。

3、涂抹防蚊虫药膏，夏季正是蚊虫繁盛时期，为了防止被蚊虫叮咬，孩子外出时提前做好预防准备工作，以免蚊虫携带传染疾病，让孩子易生病。

4、自我保护，户外存在不可预知的安全隐患，所以家人要时刻关注孩子动态，将风险降低为零。

最后再次强调一下：“防晒”这个问题，在传统育儿观念里面被大大忽视了！很多家庭都忽略了这个问题的严重性！皮肤问题，是一个长期的问题，如果不对宝宝从小细心呵护，长大了用再多护肤霜都晚了！

小贴士

宝宝做好了防晒，宝妈还得记得给宝宝服用维生素D哦。因为防晒做的好，维生素D就得靠补剂。维生素D每日推荐量是400IU~

你平时都给宝宝做防晒了吗？自己美美的同时，别忘记娇嫩的宝宝更需要保护哦！