如何帮助孩子认识自己的情绪？孩子消极情绪该怎么办？作为父母，该如何帮助孩子控制情绪？父母要知道，孩子消极情绪时宜疏不宜堵。

孩子在生活中产生的消极情绪，父母应以适当的方式给以消解。情绪一旦产生，宜疏导而不宜阻拦。

精神分析学派的奠基者弗洛伊德充分肯定了情绪消解对维护心态平衡的作用，他认为，讲出一切来，能减轻精神上的症状。

当孩子在遭遇到挫折或者感受到不愉快时，让他能够不受压抑地通过语言或非语言的方式表达自己的情绪，可以减轻他心理上的压力。例如，孩子就把哭泣作为情绪消解的一条重要渠道。

几乎所有的孩子都以哭的方式来缓解自己的情绪，因为哭能使孩子在紧张的状态中变得轻松了。所以有人说过，最残忍的事莫过于不让孩子眼眶里的泪水往下淌。

这句话并非哗众取宠，因为在这种情况下，孩子只能强行压抑自己，其内心不良的情绪体验会变得更加强烈，积压的能量只能伤害其自身。最值得鼓励的办法就是倾诉。因为倾诉是合理消解情绪的最好途径。

要鼓励孩子学习在遭遇冲突或挫折时将心中的感受告诉他人，以寻求同情、理解、安慰和支持。因为孩子对成人有很大的依赖性，成人对孩子表现出的同情和宽慰会缓解或消除孩子的紧张心理和不安情绪。即使在孩子的倾诉并不合乎情理的情况下，也要耐心地听下去。至少保持沉默，等待情绪的“风雨”过后，再与孩子细讨论。

还有一种办法就是鼓励孩子转移自己的注意力。

要让孩子学习遇到冲突或挫折时，不要将注意力集中在引起冲突或挫折的情境之中，而应该尽快地摆脱这种情境，投入到自己感兴趣的活动中去。

例如，孩子为了玩具而与其他孩子发生了争执，可让他到室外去踢一会儿球，在剧烈的运动中将累积的情绪能量发散到其他地方。

总之，宜疏不宜堵，宜鼓励不宜压制，这是让孩子走出消极情绪的妙方。