我儿子从小就特别爱哭闹。我对他又没什么耐心，三两句话哄不好就动手打他，打过了又难过得要命。孩子现在变得比较胆小，每次我发火，就用害怕的小眼神看我。我担心我的言行从小就影响着他，对他幼小的心灵造成创伤，我该如何弥补呢?

养育孩子的时候，肯定会有冲突，失手打了孩子，对孩子造成了伤害，你自己也不好受。一些家长以为，打一下孩子的屁股最起码能让孩子立即听话， 其实那只是孩子天生的自我保护机制让他暂时顺从，并不能真的让孩子「长记性」。研究表明，父母的体罚跟孩子日后的攻击行为、犯罪行为等一些心理健康问题有关。所以，体罚孩子是一件只有坏处没有好处的事。

那万一你没控制好自己，批评过激，冲孩子发火了怎么办？记住这三个词：道歉、接纳、回顾。

首先，当你意识到自己在发火，冷静下来之后，跟孩子道个歉。千万不要不好意思，如果你想教孩子做错事要道歉，你自己也一样要做到。而且，孩子现在觉得打孩子的妈妈是不讲道理的，他认为「每次妈妈发火，她就要打我」。那么在跟孩子的沟通过程中，要扭转他对你的认知，让他知道，妈妈不会随便发火打人，妈妈是讲道理的。你发完火，回过神来之后，可以蹲下来或者坐下来，总之跟孩子保持在同一水平线上，拥抱孩子，看着孩子的眼睛，真诚地对他说对不起。

然后，接纳孩子当下的情绪，听听孩子的心声。你冲孩子发火，他也许会大哭大闹，也许会攻击你；因为他心里也充满负面情绪，可能害怕、可能愤怒。所以，你要接纳他所有的情绪，允许他哭泣，允许他控诉你。如果他说 「我讨厌妈妈！」，恭喜你，当孩子开始用语言来描述情绪，他已经开始用理性思维来代替负面情绪了。

当孩子情绪平息一点，你们可以一起回顾刚才的「事故」，你可以告诉孩子你当时的感受，解释你为什么发火，说说孩子踩到你的哪条「边界」了。总之就是让孩子理解，妈妈发火是有客观原因的。要是孩子总是莫名其妙地挨一顿打骂，孩子搞不清楚雷区在哪儿，他会觉得无法控制自己的生活，最终变得胆小、没有安全感。

最后，记得安慰孩子。你可以邀请孩子当你的顾问，请他给你出出招，问问孩子下次遇到类似的情况你该怎么办？这样就把一次发火事故变成了情绪调节教育的机会。