孩子学习东西很有效率，首先要有兴趣，都说兴趣是最好的老师，学习兴趣这东西，孩子到底怎么才能有？

说孩子到学习，很多爸妈都是一脑门官司：“我孩子就是不喜欢学习，一写起作业来，就鸡飞狗跳，玩起手机来，倒是废寝忘食。”

“小孩子就得大人看着学，学习这件事本来就是痛苦的，你不逼他，他就永远不想学”。

但，学习真的是痛苦的事，孩子学习真的就得大人逼着吗？

积极心理学奠基人、心流理论之父米哈里·契克森米哈赖对此持完全相反的观点。

30年前，他完成了一本至今仍被奉为经典的著作《心流：最优体验心理学》，提出了心流的概念。心流是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态，在这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，事后你们有一种充满能量，并且非常满足的感受。

爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器、工作、学习，对很多人来说都是一种典型的心流活动。

米哈里认为，心流，是以一种心理上的最优体验，一旦你享受过这种体验，就会有“上瘾”般的感觉，让你不断努力去获取那种身心愉悦的感受。

对此，真心妈妈自己深有体会。

我高中时，特别喜欢钻研数学题，每次碰到难题，都会一头扎进去，做上一两个小时，直到做出来为止。

刚刚好我的同桌，就是个数学学霸，好多我觉得困难的题目，她都能飞飞快地做出来。她每次见到我满脸痛苦地一次次尝试各种解法，有时急得不行，有时烦得不行，就想打断我：“别做了，别做了，我告诉你，两分钟就做出来。”每次都被我拒绝。

之前很多年，我都认为当时拒绝别人帮助，是“面子”问题，但又不是特别确定，因为每次做题的过程虽然相当痛苦，但是千辛万苦做出来之后的感觉，却又轻松，又快乐，觉得哪怕再花上两小时，也是值得的，而且下次遇到难题，我还会一样努力去做。

直到读到米哈里的《心流》，我才明白，花一两个小时去做出一道题，就是典型的心流体验。过程虽然痛苦，结果却让给我带来巨大的满足感。

而且直到现在，我仍然特别享受这种体验。比如有某个阶段，工作量比较大，我会说：“最近真是忙死了，我得减少工作量。”然后新工作来了，我马上又兴奋起来：“不错不错，这样的活儿我喜欢！”

我在自家两个孩子身上，也经常观察到同样的现象。

有一次，上六年级的小儿子开心做一个关于共享单车的小研究，其实我有点觉得，共享单车的话题，有各种思考角度，对一个六年级的小学生来说，实在是难了点。他自己却不觉得，从早晨开始，就上网查资料，查到了各种数据，然后又对我和真心爸爸做“访谈”，问我们如何看共享单车的投放量、共享单车被毁的事等等，最后足足花了五个小时，完成了一篇有数据、有观点、有分析的小研究报告，自己开心地松了口气：“真是不容易呀！”

大儿天真刚上初中时，有时遇到难题，会来找我帮忙，后来他看初中毕业已经好几十年的文科生妈妈做起题来也并不轻松，就不再找我，全都自己做。有时候他自己也着急，做不出来，就出来喝点水，吃点零食，然后回去继续做，遇到特别困难的题目，甚至会做到夜里12点，第二天一早，又痛痛快快地爬起来去上学，从不抱怨。

当然，他们两个，也都从来没有让爸爸妈妈遭遇孩子“学习兴趣”或者“学习动力”不足的问题。

很多爸爸妈妈找我们讨论孩子学习的问题，都充满烦恼：我家孩子就是没有学习兴趣，学什么，都得逼着学，我该怎么办呢？

其实我想，问题很可能就在于，爸爸妈妈们自己就认为学习就该是件痛苦的事，从小就逼着孩子痛苦地学习，让孩子完全没有办法从学习中获得愉悦的心流体验。

这有点像成人的婚姻生活和育儿生活。有的家庭，爱情不足，两个人从来没有体验过在家庭和婚姻生活中体验到过“心流”，所以日子越过越累，越过抱怨越多，而且越过质量越差；有的爸妈，育儿方法不足，从来没有在育儿生活中体验到“心流”，所以会觉得带孩子特别烦、特别累。但是经常体验到“心流”的夫妻和爸妈，就会觉得，有这么愉悦、幸福的感受，再苦再累都是值得的。

孩子也是一样。学习当然是辛苦的，每天七点就得到学校，辛辛苦苦上好多个小时的课，回家还有作业，有的孩子还有各种课外班、兴趣班要上，说孩子学习不辛苦，那真是大人站着说话不腰疼。

但对于能从学习中获得乐趣的孩子来说，这些辛苦，都是“享受”，对于从未感受过乐趣的孩子来说，这些辛苦，就只能“忍受”。所以，有很多人一离开学校，才再也不想学习。

真心爸妈认为，要避免孩子“忍受”学习，而不是“享受”学习，爸爸妈妈要做的，就是从一开始，就引导孩子去追求“心流体验”，让他们发自内心地爱上从学习中获得的愉悦体验。

那么，大人如何帮孩子获得心流体验呢？米哈里在研究中，发现乐趣的出现主要有八项元素，一般人回想最积极的体验时，至少都会提及这些元素中的一项。这八项元素是：

第一，面临一份可完成的工作；

第二，能够全神贯注于这件事情；

第三，这项任务有明确的目标；

第四，这项任务有即时的反馈；

第五，能深入而毫不牵强地投入到行动之中；

第六，充满乐趣的体验使人觉得能自由控制自己的行动；

第七，进入“忘我”状态，但心流体验告一段落后，自我感觉又会变得强烈；

第八，时间感会改变——几小时犹如几分钟，几分钟又可能带来像几小时那样丰富的体验。

他认为，正是这些元素，“结合成一种深刻的愉悦感，带来无比的报偿，并扩展成极大的能量，仅仅是感觉它的存在就已经值回票价”了。

真心爸妈认为，对于孩子来说，这些元素，其实最初不是出现在孩子的知识学习活动中，而是出现在他小时候的各种游戏活动中：

比如搭一组积木，专心致志、不被打扰地地搭上好一会儿，然后享受到“搭好了”的喜悦；

比如，自己翻一本图画书，想象其中的故事，假装和人物对话，几分钟或者十几分钟后从书里出来，会觉得好像是离开眼前的世界，到另外一个时空做了一次愉快的旅行；

这些愉悦的体验，会一点一点地在孩子的内心存储下来，然后某一次，他认识了一个新的字，或者学会解一个新类型的数学题，感到特别愉悦，他会马上识别出，这是我小时后经常体验到的感受，我喜欢它！

一旦孩子能从学习中体验到这种熟悉的愉悦感，那么学习对他来说，就不再是又辛苦、又痛苦、需要忍受而没有丝毫享受的事了。

但恰恰也正是从孩子很小的时候开始，一些爸爸妈妈努力做的，就是影响孩子体验“心流”的事，比如孩子用心搭积木，大人会去打扰他，帮他搭或者带着他搭，孩子想在睡觉前看书，大人却觉得睡前看书没效率，非得找个其他时间，去培养孩子定时阅读的习惯，孩子想自己尝试某个小任务，大人却告诉他：“你做不好！”

如果最初的游戏活动中充满了打扰、强迫和否定，孩子就很难从游戏活动中体验到心流。而且如果大人习惯了这样不停“管”孩子的模式，等孩子开始上学，这个模式又会自然字延续到孩子的学习活动中，让孩子的学习活动，从一开始就变成一项无法自主也无法不断获得小小的“心流体验”的事，那么孩子学习兴趣不足，也就没什么可奇怪的了。

所以，真的不要再跟孩子说“学习本来就是痛苦的事”，别再“逼着”孩子学习了，因为对能从学习中找到乐趣的人来说，学习不仅不痛苦，而且还特别愉悦，我们要做的，是帮助孩子体验到愉悦，而不是让他们不得不学习忍受“痛苦”。