有一位妈妈说，她的儿子5岁，因为被人嘲笑而不敢出门。当家人带孩子出门时孩子会哭，怎么哄也不是。事情是因为有一次，她带着孩子跟别的小朋友玩，孩子在玩别人的玩具时被对方的家长呵斥成“小眼睛”，对方说：“小眼睛，你的眼睛这么小看不见玩具，蚊子也飞不进……”他的儿子很受伤。

从埃里克森的人格心理发展理论来说，5岁后的孩子会更多地关注“自卑”，孩子们在5-12岁会经历自信危机，所以父母需要有意识地帮助孩子克服某些自卑感，帮助他们建立自信。孩子们的自卑感，可能来自于自身的样貌不足或不如意的衣着，也可能来自于自身的能力，比如孩子的小伙伴能拍球30下但他不能时，那么这个孩子就可能会产生自卑感。自卑感会影响孩子做事的主动性，让他们沉浸于消极的被动中，比如有些孩子可能会自卑于头发剪得不好看而不愿分享玩具。父母如何应对孩子的自信危机？方法是否足够科学？恐怕会决定孩子一生自信。

父母如何帮助孩子建立自信？

让孩子“接受自己”的方法

在心理学上有个说法叫“认知法”，简单地说，就是让孩子认识自己，帮助自我接受——我就是这样的，这就是我，我跟别人不同，但我有快乐和积极生活的权利。对于孩子不可改变的样貌或缺陷的自我认知，能给孩子带来积极的心理效应；当孩子意识到自身的能力只是比别人落后一些，状况并不是固定不变的，有助于孩子进步。

想起了《阿甘正传》里，小时候的阿甘双脚畸形，需要戴着脚撑走路纠正，妈妈告诉他：“上帝如果想让人人平等，就会给每一个人带上脚撑。”所以，每个孩子都是与众不同的存在。

英国有一位小男孩阿奇尔因为天生没有一只耳朵，难过地拒绝跟人说话，他的爸爸告诉他：“很多孩子两只耳朵，但他们常常是‘左耳进右耳出’。你只有一只，说明你是一个优秀的聆听着，这是大自然给你的礼物。”听了爸爸话，孩子觉得好多了，也慢慢接受了自己跟别人不同的事实。

每个自卑的孩子，大部分时候是因为负面的自我认知，从而给自己带来错误的看法，所以积极的认知能帮助孩子的心态变得阳光。认知法，最早起源于古希腊哲学家苏格拉底的“辩证法”，目的是重构认知。一朋友的儿子认为自己“画画不好，是因为太笨”，他的爸爸是这样通过认知引导的：

爸爸：你的弟弟比你小，他也不会画画，你觉得他笨吗？

孩子摇头。

爸爸：街边那位穿红色衣服的乞丐，他看起来很笨，你觉得他涂抹在地上的画丑吗？

孩子摇头。

爸爸：达尔文小时候因为成绩差被人笑是笨蛋，你觉得他是笨蛋吗？

孩子又摇头。

爸爸：画画不好不是因为笨，而是因为画得不够多。

孩子便坦然了。

帮助孩子在某方面找到自信

阿德勒说，当一个孩子的心理平衡被打破，便产生自卑感，父母可以通过帮助孩子补偿建立优越感来抵消自卑感，强化优越感。简言之，就是孩子会在感觉自己不如别人时产生自卑感，父母可以帮助孩子在某些方面找到优越感，从而建立孩子的自信。比如一个长相不够俊的孩子如果成绩非常好，Ta可能便很自信；比如一个孩子家里穷，如果长相俊俏，Ta可能便很自信；比如一个孩子天生身体有缺陷，如果在某方面有专长，比如跳舞很好或智商超群，Ta可能便很自信……这便是优越感的补偿得到的自信。一个孩子如果一直沉浸在自卑中，是不利于健康成长的，至少对于心理健康是不利的。

小时候有个玩伴，因为几岁时腿部受伤没能及时治疗而有些瘸脚，常常被一些不懂事的孩子嘲笑为“天枰”，让他很自卑。后来，他学会了吹笛子，小曲子吹得婉转流利，还能模仿各种小动物的叫声，让很多小朋友都羡慕不已。有一年还代表学校去表演，获得不错的成绩。他在吹笛子方面的优越感慢慢地替代了他的自卑感，即使因为瘸腿而再被嘲笑时也没那么在意了，因为他已经得到了自信。

父母的爱，始终是孩子最得力的后盾

每一个孩子的成长，都需要认可和支持。当一个孩子感受到外界的冷落或别样的眼光时，父母常常是他们最得力的后盾。因为这些孩子受到了伤害，他们难过，他们失去了安全感，父母的认可、安抚和爱，就像孩子成长的“加油站”，孩子受伤了从父母那里“加油”，得到力量，才能勇敢地面对成长路上的一些不愉快的目光或看法。擅长鼓励和支持的家长，会养育出抗挫能力强的孩子。

美国知名歌手艾蕾莎·摩儿是一位母亲，她曾经说过自己女儿的自卑故事，让人感动。她的女儿有一天跟她说：“妈妈，我是我所认识的人里面，长得最丑的女孩。”这位母亲问女儿为什么会这样认为，孩子说：“我就像个留着长发的男孩。”这位母亲跟女儿说：“我有时也会被人笑，说我像一个男的，说我肌肉太发达，或者嫌弃我长得太壮，但是，你看我有因为这样的原因而开始留长发或开始改变身材吗？”孩子摇头。这位智慧母亲最后说：“蛤蚌要对抗侵入它们贝壳的沙砾才能养出珍珠，做最真实的自己，让别人知道，美有各种各样的形式……”

所以，如果你的孩子也常常自卑，请这样鼓励Ta：做自己，你就是独一无二的存在！