原题:小儿流行性感冒吃什么食物比较好
词频:食用,理由,建议,清淡,流行性感冒,柠檬,牛奶,吃什么,食物,恢复,豆腐乳,流质,稀粥,热饮,菜汤,停火,抗病毒

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柠檬

1、宜吃理由：

柠檬具有清热解毒抗病毒的作用，可以泡水给孩子喝，具有一定的治疗的作用，有利于小儿的恢复。

2、食用建议：

每天泡水喝200-300毫升为宜。

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稀粥

1、宜吃理由：

容易消化的流质饮食。

2、食用建议：

煮粥的水最好是滚烫的开水。煲煮的过程要连续进行90分钟，中间不能停火，也不能加水，所以水一定要一次加够。（米与水的比例约为1∶30）。

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牛奶

1、宜吃理由：

牛奶富含有优质蛋白质，以及人体必需的矿物质元素，可以促进肠道营养物质的吸收，增强免疫力，提高抗病能力，利于患儿的恢复。

2、食用建议：

每天350-400毫升左右为宜。热饮为佳。

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菜汤

1、宜吃理由：

清淡少油腻，既满足营养的需要。

2、食用建议：

大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜也可选用。

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