走神、注意力不集中，尽管非常努力，但成绩总是上不去。这是很多孩子的共同问题。

家长如何培养孩子的专注力？

影响孩子自控力和执行力的八项思维能力同时可以帮助孩子把过去的经验与未来可能发生的事情联结在一起，从而获得时间感和空间感。

这种潜意识的连续性有利于孩子对自我的认识和建构：

“我是谁？”“我知道什么？”“怎样才能做到独一无二？”

拥有这种程度的自我意识，可以使孩子学会更有意识地控制自己的行为。

不管孩子的专注力和执行力有多强或多弱，它都是由八项不同的技能———我们称之为八大思维能力构成的。这些思维能力包括：

01主动性：发起行动的能力

能够很好地组织自己的想法并发起特定的行动，不需要别人的一再提醒和要求（讽刺的是，在当下这个提倡效率的时代，浪费时间却比以往任何时候都更容易）。

02灵活性：灵活应变的思维能力

学会通过转变自己的注意和步调来适应不断变化的情境。

想象一下，你开车的时候如果不改变自己的方向，并且只以同一种速度行驶，那将会有多难（就像家长只以一种速度和方式教育孩子那样难）。

03专注力：保持注意的能力

能够长时间将注意力放在需要关注的重要事情上。

推而广之，保持注意的能力还包括减少外界对注意力干扰的能力。专注力很好的孩子是能够分清事情的轻重缓急的。

04组织能力

这种能力同样适用于在嘈杂混乱的情境中对情绪的管理。

为什么？因为长期的混乱、无序会削弱你前进的动力，也就是会削弱你完成任务的冲动。

05计划性

能够合理安排自己的时间。当你想要按时完成任务时，这一能力比其他的执行技能更为重要。一个有计划的大脑能够利用时间工具明确重点，提高效率。

从开始上学到后面的职业生涯，组织与计划这两个技能都是通往美好的未来所必不可少的。

06记忆力：工作记忆

只有将信息保留足够长的时间，才能将其存储在长时记忆中。我们称这个过程为“学习”。

在所有的执行控制能力中，工作记忆是影响范围最广的，有助于每一个技能的顺利运行（工作记忆是现代人思想的火箭燃料）。

07自我意识

不仅指清楚的自我认识，而且也包括能够明白其他人是如何看待自己的。如果你不想被别人隔离或者排斥，那么你就需要做出合乎目的的行为。

此时，有关自我意识的这些信息就发挥了至关重要的作用。

08情绪管理能力

面对引发情绪的事件，合理地表达自己的情绪。当孩子反应过于不敏感或者反应过度时，就会和他人预期或者特定情境不相符。

社会上，人们往往忽略“沉默的羔羊”，同时也会极力逃避“爆发的火山”———我们要避免这两种场景。

请记住，这些思维能力都是和其他能力一起出现的，也就是说，在任何既定的时间，当我们考虑在日常生活中孩子是怎样使用这些思维能力时，我们都会发现他们在使用不止一种技能。

作为一个个体，我们每一个人有关自控力和执行力的思维能力都有稍微的不同。

你可能有很好的自我意识，能够有效地根据需要来改变你的语言和非语言交流，但是在计划和组织方面拥有更大的困难，例如组织一场派对或者家庭旅行。

同样，许多聪明的孩子也严重缺乏自控力和执行力能力。

因而，想要从根本上提升孩子的自控力和执行力，就要引导孩子提升上述的八项思维能力。