如果有人问你，现在的大人忙还是孩子忙？恐怕你也觉得难回答吧，孩子和大人似乎都很忙，那孩子的时间都去哪了？

遥想父母当年，可是野地里疯玩长大的，而现在孩子的时间，已经不属于他们自己。前几天，一位同事还说自己朋友孩子 4 岁，已经报了 5 个兴趣班。小爱不禁要替孩子问一句：我自己的时间都去哪了？

今天和你聊聊孩子时间分配这件事，快看看对你有帮助没有。

这段时间，送孩子上幼儿园之余，发现身边越来越多小朋友变成超级大忙人。

每天的安排细化到每个小时，都由大人和老师精心安排好，固定的时间，有固定的事情可干。

一位幼儿园老师也感叹地说，有一天，提前半个小时结束活动，就请小朋友们自由玩游戏。

一个孩子走到老师跟前问：″老师，我应该玩什么？″

孩子的自主性被剥夺到这种地步，她也有些无奈的摇头。

玩，是孩子的天性。可是，现在留给他们玩的时间又有多少呢？各种课外兴趣班，奥数补习班填满了孩子的时间表。好不容易有活动时间，也是刻意安排的。就连动物的幼崽都会自发地玩，而我们的孩子还需要问问该如何玩。我们到底做了些什么，在无意间泯灭了孩子天性的呢？

回答这个问题，就要回到孩子的时间分配，到底应该如何做？

课外兴趣班，奥数补习班不应该是孩子的工作，只能作为孩子玩耍之余，兴趣的延展。如果一个孩子都不会玩，不用说社交和情感受影响，就连对大脑发育都不利。

睡眠和自由游戏是孩子学习和成长的重要保障。

神经心理学的研究告诉我们，大脑在睡眠和休息放松的时候其实是在整合先前学习到的知识。新的知识和技能要过后两三天才能掌握，就是因为大脑在梦中整合了刚刚学到的东西，在行为上才表现出真正学会了。

大脑在最放松的时候我们才表现出最有创造性，这就是为什么我们在沙滩上放松的时候新鲜主意最多。儿童和青少年需要 8-10 小时睡眠。如果他们要早上 7 点起床，赶着 8 点上学，就意味着他们要晚上 9 点睡觉。

孩子在自由探索时，思维的开拓性最高。

孩子在自由探索中，会思考解决问题的多种可能性，而在成人指导的结构游戏中，各种可能被极大地限制。

在所谓的课外兴趣班里，往往是老师在按着教案教孩子如何″兴趣″。这是不是有点讽刺意味呢？

兴趣难道不应该是你自己喜欢玩的东西，你时时刻刻想着它，一有机会就九头牛都拉不回来地去玩，自己玩出无数花样，而且特自豪的那种吗？而教孩子如何″兴趣″，可谓是成了有一种兴趣叫——″老师说你有兴趣″。

孩子在自己感兴趣的领域自由探索是很愉悦的体验，兴趣本身就是对兴趣最好的内部激励，不需要证书，不需要上台表演拿奖杯，更不需要成人来″教″。

室外活动对于孩子成长的意义远超过我们惯常的认识。

它不仅强身健体，降低近视发病率，更能促进儿童的社交和情感发展，培养领导力，坚韧的性格，还有促进认知的自我调节，提高学业成绩。

很多国家和地区的教育机构建议学生每天至少有 1 个小时的室外活动。来自于欧洲的森林学校的概念，就是鼓励把教室搬到室外，让孩子到大自然里学习。

睡眠 10 个小时，室外活动 1 小时，还加上自由游戏时间，你也许会问，那还有时间学习吗？做作业呢？

试想下，我们每天工作 8 个小时，孩子这么小的年龄最多工作 7 个小时大脑就很疲倦了。你的孩子每天在学校几个小时？为什么你不愿意加班，却要孩子在学校待上七八个小时，放学后仍然写家庭作业呢？而且是先写完作业才能玩！

事实是孩子很累，大脑不能兴奋起来写作业，往往是拖拖拉拉作业写完了，也没有时间放松和玩了。况且，小学阶段的家庭作业对孩子的学业成绩的提高没有帮助。如果小学一定要有家庭作业，应该在半小时之内作完，并且以阅读为主。

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所以，孩子自己的时间都去哪了？你知道了吧。

把本属于他们的时间还给他们：

幼小阶段的孩子应该有 10 个小时的高质量睡眠；
下午放学后要有至少 1 小时的室外活动时间；
晚饭前后有放松和游戏的时间,睡前有半小时的阅读时间；
周末则是亲子时间。

把开放性的，非结构化的活动时间还给孩子吧。