小E妈最近陪6岁的儿子小E写作业陪得很烦恼，题目难不是重点，重点是，儿子竟然是个小小的完美主义者，但是很多家长没想到的是完美主义是孩子的敌人。

每逢被小E妈检查到有错别字或算错数，他就立刻躺在地上发脾气，而且大声抱怨自己为啥没做好。虽然对自己有要求是好事，但孩子还这么小就有完美主义倾向，在成长过程中难免会造成太多压力。

孩子的完美主义倾向，很多时候是受父母和社交环境影响所致。他们渴望获得父母更多的关注和爱，渴望得到身边人的表扬，因此潜意识中向自身发出指令：一定要把每件事情都做好。但这么一来，孩子无形中不断给自我加压，很容易转化成消极情绪。

状态表现

研究人员发现，在学龄儿童阶段开始，完美主义倾向会有以下呈现状态：

行为过于谨慎、执着；

比起关注成功，精神更集中在犯错方面；

为自己设置过高目标，达不到则尤为懊恼；

有过多问题需要询问；

认定解决问题的方法只有一种。消极作用

有一次，小E参加夏令营时，因回答错误而受到其他小朋友的大笑，这让他感到受伤。看到孩子给自己加注太多压力，小E妈很替他难过，就给孩子分享了自己小时候回答错误的故事，引导他：这是小事，没什么大不了的！我们继续努力做就好了。

孩子认为出现错误是一种冒险，他们往往不想面对，于是造成了想要逃避作业，逃避做任何事情的心态和行为。

另一方面，孩子因完美主义而产生自我批评，不仅让他的生活和人际关系都受到影响，更会对他的自信心造成打击。在短时间里，孩子会陷入自我斗争和发脾气的循环中，给自身和周围的人都带来不良影响。因此，父母的关心和正确引导尤其重要。

如何减压

那么，到底父母要怎么做，才能帮孩子“卸载”因完美主义而产生的压力呢？

举个例子，可以鼓励甚至要求孩子参与一项他并不擅长，但蛮有乐趣的运动。假设让小E去投篮，告诉他只要尝试就好，投不进没关系，感受每次跳跃带来出汗的爽快感，即使生活不完美，也依然可以过得自在快乐。

又比如，假设孩子在体育课上要参加赛跑，父母不能只关心孩子的跑步结果，而应该把重点落在他事先是否付出努力来练习，了解他对这项运动的感受，给孩子传达何为体育精神。如果唯成绩论的话，那么就会让孩子产生错误的认知，认为赢就是一切。

当出现一项任务需要孩子挑战时，不妨教导他把事情划分成几个不同阶段，然后逐步逐步来完成，让冒险的心理压力减少。

而最基本的做法是，让孩子吃好，睡好，玩好，能够有效降低焦虑和压力。

如果孩子上学时出现头痛、胃痛、睡眠问题、易躁易怒或其他困难，证明完美主义对孩子的情绪和身体状况有了进一步的不良影响，应该及时带孩子到医院咨询。