原题:宝宝秋天长高要注意什么 小儿长高注意事项
词频:宝宝,生长激素,长高,睡眠,秋天,分泌,促进剂,骨骼,水果,营养,吃什么,蛋白质,三餐,充足,摄入量,生长,原因,妈妈

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宝宝秋天长高要注意什么 睡眠方面

1、原因：

科学表明，生长激素在睡觉时分泌最高，而婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高，睡眠时与醒着时无明显的差异。但幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌，白天清醒时基本不分泌。很多妈妈比较注重宝宝良好睡眠习惯的养成，但其实早点睡觉和充足的睡眠量能够很好地促进宝宝快高长大。机体分泌的生长激素是促使宝宝身高生长的重要“动力”物质。

2、建议：

入睡时间不能过晚。保证宝宝每天晚上早早入睡，同时拥有足够的睡眠时间可以使宝宝长得更高。

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宝宝秋天长高要注意什么 饮食方面

1、原因：

宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，而充足的营养是骨骼肌肉发展的重要促进剂。妈妈在这个季节除了用食材滋润宝宝干燥的秋天，还应该注意营养的均衡。

2、建议：

增加蛋白质摄入量。保证宝宝每天有足够的热能、蛋白质、各种维生素、矿物质的摄入量，可以让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、奶类及奶制品、豆类及豆制品，蔬菜与水果也是不可缺少的哦！营养的供给在2岁以内及青春期更为重要，这是体格生长重要的物质基础呢。

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