孩子的专注力非常重要，娃儿们到了一岁多觉睡得少了、腿脚灵活了，忽然就成了整天动个不停的发条宝宝，可对于成天应付孩子的大人尤其是老人，哪有那么充沛精力时刻响应啊，总有那么些招架不住或者特别疲惫的时候，就会请出电视、电子设备来换得时的解脱，如何应付这样的孩子？

要说这招有多灵，那真的是谁用谁知道，真的，当娃分分钟开闹时，“啪嚓”一下开了电视，就那么刹那，世界安宁了……

不过，前几天一个妈妈的留言让我很有触动。她家娃儿也曾在一岁多时被老人这么“岁月静好”着，但换来的却是孩子的发展严重滞后。在征得这个妈妈的同意后把她的案例共享出来，希望和大家谈谈专注力的问题。

虽然多数小龄宝宝的爸妈们一看到“专注力”这词会以为和自己无关，但事实上，专注力是从娃小时候开始一点点就形成的，必须关注起来，毕竟孩子未来的一切发展都和专注力有关。

|动画片看得比同龄多一些，说话比别人弱几倍|

儿子马上秋季要上大班了，但他一直在班里是属于各方面表现比较落后的，比如在班里参与活动不积极、听课总是不专心，连吃饭都是边吃边玩每次都最后一个。为此老师找我谈过几次，指出的问题都是专注力太差。

我由于一些特殊情况，儿子在1岁半-3岁半的这两年里一直是由爷爷奶奶在带，爷奶带孩子的方式就只专注于吃得好，他们每天多数时间都在厨房里烧吃的。为了烧吃的，他们没法看住我儿子，又想孩子没危险，他们就把我儿子成天固定在餐椅上。孩子哭了就丢给他IPAD让他玩游戏，好继续坐着不要他们陪。慢慢的，我儿子就习惯了这种成天依靠动画片、电子游戏来刺激兴趣的生活，但随之我能感觉到的就是他的语言发展非常慢，二岁孩子能表达的事他四岁了还说不清。为此自己也自卑，不爱社交，看到同学就躲。

说实在，看完后我真的倒吸一口凉气!也许大家都知道看电视会破坏专注力，但很少会有这样直观的感受，可能想不到，如果老是让娃看，后果会有这么严重!

专注力是大脑信息的过滤器

法国生物学家乔治·居维叶曾说：“天才，首先是注意力。”

专注力不仅是未来使学习处于优势的核心能力，甚至影响着我们生活、运动等方方面面。

上周日我带OK去溜真冰，尝试性地请了个一对一的私教，半小时下来，OK基本没有所得。教练告诉我，学习滑冰对于4岁的孩子还是过早了些，首先是腿部力量还不够，其次是专注力还不够。并不是说OK专注力太弱，而是滑冰这种对于身体协调性要求非常高的运动，需要更高些的年龄才能够达到长时间去专注于一件事。所以，当专注力不足时，在执行相对高难度的事情时就会暴露出基础能力的缺失。

专注力首先是大脑信息的过滤器。它决定了我们把目光、焦点集中在某些信息上面，也就是会屏蔽掉另外一些信息。这就意味着有些信息能够进入我们的意识，被关注、被加工，而有些其他的信息，我们关注不了，或者不想去关注，那么这些信息就无法进入我们的意识层面。

只有信息进入大脑之后，我们才有可能有意识地让这些信息参与到我们的记忆力、我们的思维、我们的创造性等所有这些高级的认知过程中，所以说，专注力就像一个门户，决定了哪些信息能进入我们的大脑，能够被维持、加工，整合到我们的学习体系中，因此，专注力是我们学习的重要基础。研究表明，专注力好坏与孩子的学习成绩，成人的工作绩效都密切相关。

两大元凶破坏孩子的专注力

知道了专注力有多重要，那接下来的问题就是如何保护专注力。

如开头提到那个妈妈，我后来又和她聊了很多，了解到非常有趣的一个情况是，她家还有个二宝，而且完全是翻盘的案例!

因为汲取了老大的教训，她坚持自己带二宝，并且尽量控制二宝与电视和手机的接触，每天带她外出活动两次，在家的时候读绘本、玩玩具、只要好奇的东西都让她碰，所以两岁半的二宝语言表达能力很强，也非常善于观察爸妈的情绪和家里发生的事，唐诗宋词会背了很多首(注：我个人并不提倡非要小小孩背那么多唐诗，但如果孩子自己有兴趣，没有理解的背诵也是体现专注力的一种)...

两个孩子在发展上体现出巨大的差异，除了孩子本身个体有差别之外，其中一部分原因也是专注力带来的。后面我们具体来说说，你可能完全没意识到过多保护也会破坏娃的注意力。

一、你也许从未想过，过多保护居然影响娃的专注力!

之所以说今天开头这个案例非常典型，正是因为这个妈妈提到了孩子一岁多时，爷爷奶奶怕他闹出危险而长期被固定在餐椅上，有太多时候，为了孩子的安全，我们会过度保护孩子。(坐车用安全座椅、吃饭用餐椅这个都是必须的，这里提到的是，怕孩子乱跑乱爬捣乱，以确保安全，给他长期圈在一个地方的方式。)这会有很大的问题，不仅仅是影响了孩子探索和认知能力，更重要也可能你完全想不到的是很大程度上会影响娃的专注力，让他的注意力系统没法启动。

如果宝宝在2岁前动作和视力经常被固定设备所限制，他们就无法运用自己的注意力系统。比如背后发来一阵嗓音他们没法扭过头去看声音来自哪里，也没法自己将注意力从一个刺激点转到另一个刺激点，这些慢慢地让宝宝失去切换的动力，他们会觉得反正切换也是徒劳。相反，自由活动能提升孩子的感官协调能力，反倒很能促进他们早期注意力系统的正常发育。

二、1岁半之前给娃看电视，对他们的杀伤力为何如此大?

孩子在看动画片时会被画面吸引，往往会让人误以为这时孩子很专注，是好事。但事实上，看电视是属于被动注意，而我们需要培养孩子的是主动注意能力。

电视中的语音语速和画面都太快了，电视中的语音一闪而过，画面也是一闪一闪的，电子设备不可能会调慢速度以便孩子更好地理解其中的含义，即使他们会被电视上不断变换的画面所吸此，但这个过程中他们不管理解不理解就都跳过去了。在这样的过程中，孩子既没能学习到如何发音、也没有得到思考的时间，久而久之就会失去耐心，更容易分心。

无数研究都表明，要想孩子语言发展得好，必须我们面对面和他们多交流，每个人在学习语言时，首先会了解发音过程，然后才能学会发音。所以娃儿们需要亲眼观察大人的嘴唇、牙齿和舌头，然后才能真正模仿、学习如何发音。

OK很小的时候我对他说话，他会经常喜欢把手伸进我的嘴里，其实他是是在研究我是怎么说出话的，这是种天然的学习能力。所以孩子的很多能力发展，只有在面对面的交流中才可以得到发挥，如果你用电视、电子设备去取代，那就白白浪费了孩子的天然能力。

不过，大家也别太过恐慌，美国儿科学会最新的建议是1岁半以前不要看给娃看电视，之后每天少量地看一些，也是完全OK的。另外，最新的研究发现，3岁之后，孩子们可以从电视节目中有效地吸取知识，5岁时这个特点就更明显了。因为那时他们大脑中的连接回路已经成型，他们已经能很好地运用语言，他们对自己想看的电视节目也很有兴趣。

两个可操作的方法提升专注力

知道元凶，我们尽量避免犯这样的错误，但我们也必须知道明确的培养方法。

一、用有趣的眼动游戏调动宝宝的眼睛

我们都知道，大脑的左半球控制着右侧身体，右半球控制着左侧身体。需要左右两个大脑半球协作才能完成的动作会向胼胝体(注：胼胝体是连接左右两侧大脑半球的横行神经纤维束，是大脑半球中最大的连合纤维)输送更多血液和营养，胼胝体得到的营养增加之后，会进一步增强大脑两个半球之间的联系。两个半球的联系越紧密，孩子学习新任务时就越轻松。

能够提升左右两个大脑半球交流的活动，用调动宝宝的眼睛、以眼动带动肢体运动就是很好的方法，操作起来也超级容易。例如：

- 划圆圈。我们手上拿一个物体，在宝宝面前划大圆圈。当宝宝花时间让自己的眼睛追踪物体的运动方向时，他的注意力会得到锻炼。

- 左右移。在宝宝面前从左到右地移动一样物体。这个活动可以帮助宝宝形成从左到右的眼动习惯，这也是在今后的阅读时眼动顺序，阅读起来更不吃力。

- 把物体移动宝宝的身体中心线。在开始的时候宝宝会努力把视线集中到物体上，眼睛会忽然上下转动，这时锻炼到宝宝大脑的内在运动是他需要将视觉焦点从一个大脑半球转移到另一个半球，随着重复多次，宝宝在转换视觉焦点时的犹豫会逐步消失，这时大脑得到了更加充分的锻炼。

二、利用情感因素改善娃的注意力

要想吸引孩子的注意力，最好的仿古式就是调动他们的情绪。我们应该为娃儿们创造一个有趣新奇的、让他们充满期待的学习和探索的环境。当他们处于快乐、兴奋中时，孩子的大脑会释放多巴胺，多巴胺不仅是让娃感到快乐的神经传导剂，更能唤起人的警觉度和专注力，从而帮助他们更积极地吸收知识。所以我们一定要将新事物与孩子们已有的兴趣点联系起来，赋予新事物更重要的情感意义。

就比如，很多妈妈会问我，怎么给孩子读绘本，怎么让孩子对我们讲绘本感兴趣。其实很简单，你要夸张一些的，表情生动、声调和手势全部一起来，绘声绘色，你的惊奇会激发孩子们的好奇。然后记得，让娃在你读绘本的时候参与进来，比如你可以问问他，“接下来小鸭子会去哪儿?”、“大灰狼会出现吗?”、“如果你是弗洛格，你会怎么样?“