周末带儿子去朋友王静家吃饭。

看着她变魔术似的从厨房端出来一堆好吃的，红烧肉、清蒸鲈鱼、虎皮辣椒、麻婆豆腐、香菇菜心、凉拌莲藕……

儿子无比羡慕地对我说：“妈妈，静阿姨好厉害呀，会做这么多好吃的。”

“是啊，做静阿姨的孩子一定很幸福……”我感叹道。

一旁的王静却叹口气，说：“哎，你小军哥哥可不觉得幸福啊，说来也怪，别人都爱吃我做的菜，可小军每次不管做什么好吃的，都只吃一点，你看他瘦的……”

这时小军刚好从外边回来，一进门就嚷着：“妈妈，我饿死啦，今天跑了好远呢。”

洗完手就狼吞虎咽开餐了。

不一会儿，王静问小军：“你的水杯呢，我煮了绿豆水，给你晾一些，晚点喝。”

“啊，我好像把水杯忘在书店了……”小军有些着急，“要不，我下午再去找找。”

“怎么又忘了，这个月刚买的水杯呢，你这粗心的毛病总也改不了……”于是王静从“昨天晚上做错的数学题”到“去年弄丢的自行车”开启数落模式，主题为“你就是粗心”。

我看到小军低着头，筷子也停了下来，拉拉王静说：“孩子正饿着呢，先吃饭吧，水杯在书店，一般人也不会拿走的，下午再去拿就是了。”

后来，小军又心不在焉地扒拉了几口饭，便说吃饱了离开餐桌，王静生气地说：“做这么多菜，也不好好吃，你们班同学就你瘦……”

一顿饭自然吃得不怎么愉快，回家的路上儿子悄悄跟我说：

妈妈，王静阿姨那么爱批评人，做的饭再好吃也吃不下啊。

回到家，还是没忍住给王静打了一个电话。

作为多年的好友，我了解王静是个“刀子嘴豆腐心”的好人。这些年，为了照顾家庭，她在厨艺上也是下了一番功夫的。

对于儿子，各个方面也是尽心尽力。然而，教育孩子如果只靠蛮力，不讲技巧，只能是事倍功半。

餐桌是吃饭的地方，用餐时间理应是一个家最轻松温暖的时刻，一家人享用美食，分享一天当中有趣的事情，在愉快的氛围中享受食物的味道和家人的温情。

久而久之，这种愉悦的伴随情绪便会储存在我们的记忆中，看到餐桌，便激起这种愉快的情绪体验。

然而，许多家长总是忍不住把餐桌变成批斗场，从某次考试的成绩，到孩子的交友情况；从孩子的一个坏习惯，到没写完的作业……

好好的用餐时间，变成批斗大会。殊不知，这些批评不但起不到应有的作用，反而害处多多。

经常在餐桌上被父母批评的孩子，基本上很难爱吃饭，试想满耳充斥着各种批评指责之声，是你也很难有胃口享受美食吧？即便吃进去，也容易引起消化不良等各种胃肠道疾病。

甚至，过多的批评，会让这种负面情绪内化到孩子的内在体验中，把餐桌和吃饭与这种不愉快的情绪联结在一起，造成厌食。

我做初中老师的妹妹给我提起她们班上的另一个孩子，由于经常完不成作业，被请家长。

家长表示每晚都是尽早收拾完陪伴孩子写作业，孩子却总是磨磨蹭蹭、尽力拖延，甚至隐瞒作业量，故意少说一些。

后来经过与孩子的深入沟通，了解到，家长陪伴孩子做作业的过程中经常批评孩子：“这道题很简单，你又做错了。”“你怎么这么笨。”“你写这么慢，几点能写完”……

次数多了，孩子一到书房就紧张，写作业时也很难专心致志。

由于家长高强度的批评，让孩子形成一进书房就紧张的条件反射，写作业的过程中始终伴随着紧张情绪，难以集中注意力，甚至对做作业产生排斥心理，不惜隐瞒作业。

情绪对我们潜移默化的影响力不容小窥，不止孩子如此，甚至大人也常常不自知地被情绪牵着走。

看过这样一个案例：

妻子因为丈夫经常晚归而颇有怨言。

经了解得知，妻子习惯在睡前和丈夫讲各种负面琐事：儿子考试不理想，父母身体又不舒服了，单位可能要裁员。

有时候，两人意见不一致，还会吵上一架，然后背对背睡去。

丈夫因此倍感压力，为了躲避与妻子的睡前交谈，便经常找各种借口晚归，等妻子入睡后再回家。

家是温暖的港湾，是我们疲惫生活中最后的栖息之地，能够让我们短暂歇息，汲取力量，更好地面对工作、生活和学习。

卧室是亲密和放松的地方，餐桌是吃饭和交流的空间，而书房的记忆应该是讲故事的快乐和学习的热情。

当家的每一项功能都能伴随着特有的愉快情绪体验，被发挥到最佳的效果，那么家便会成为每个家庭成员的依恋。

可以试着在客厅的某个角落设置一个小小的“惩戒岛”，当孩子犯错时，在“惩戒岛”上认真地和他沟通，讲明白事情的利害，也别忘了认真听听他的声音。

也可以给予一些小小的惩罚，改正时也别忘了及时给予鼓励。

不要在任何时间、任何地点随意地批评孩子，尊重他的自尊心，也请保留他愉快地用餐，专注地写作业的权利。

让那种愉悦和专注滋养他的生命，并沉淀为他关于家的美好记忆。

如果他拥有这些，便可以更好地接受“惩戒岛”上的教育，尊重你的意见，从而更好地去提升自己。

让餐桌归于餐桌，让书房归于书房，让批评归于批评，给你的孩子一个可以愉快吃饭、愉快学习的环境，他会成为一个更宽容的人，也能愉快地接受你的批评和建议。

让家成为一个温暖的所在和力量之源，给我们以美好的情绪记忆，让我们有力量更好前行。